Как вы все успеваете делать с грудным ребёнком - Детские игрушки
Detkin-dom.ru

Детские игрушки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как вы все успеваете делать с грудным ребёнком

Я одна дома с ребенком. Как справиться с домашними делами без помощи родных

Как все успеть с младенцем на руках

  • Вопросы жизнеобеспечения мамы
  • Как облегчить быт молодой маме?
  • Вот и сходила в магазин за хлебушком

Что греет молодую мать, весь день приплясывающую вокруг своего младенца? Только мысль о том, что ввечеру явится отец ребенка и спасет ее хотя бы на двадцать минут. Но что делать, если вечером никто не придет? Потому что у бабушек уже кончился отпуск, а папеньку срочно отправили, скажем, в командировку? Все трудности такого экстремального выживания я сполна испытала на себе, когда супруг в течение нескольких месяцев работал в режиме «две недели дома, две недели в командировке».

Цену маленьким передышкам, когда за ребенком смотрит кто-то другой, понимаешь, только если их теряешь. Даже недолгое время, отпущенное вам на то, чтобы побыть в одиночестве, не испытывая чувства вины, — это быстрая подзарядка ваших батарей для последующих свершений на ниве материнства. Поэтому самое, пожалуй, сложное, когда остаешься один на один с младенцем, — полная невозможность расслабиться и ощущение «дежурного по вселенной», не оставляющее даже во сне. Все остальное — вопрос установления режима и оптимизации быта. Я не говорю о ситуации, когда мама воспитывает младенца одна. Хотя и в этом случае некоторые советы могут оказаться полезны.

Вопросы жизнеобеспечения мамы

Можно часами носить плачущего ребеночка по дому, будучи, как говорится, «в трусах и слинге» — неумытой и голодной, если вечером у вас появится возможность поесть и привести себя в порядок. Но в ситуации «одна дома» придется сменить тактику. Невозможность принять душ, сходить, пардон, в туалет и поесть хотя бы пару раз в день — все это сильно выбивает из колеи и лишает сил физических и моральных. Поэтому драма «Я за весь день не присела, потому что малыш не соглашался остаться в кроватке ни на минуту» не для вас. Вам в ближайшее время не на кого рассчитывать. Значит, в первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы нормально функционировать самой.

Скажу невозможную для большинства трепетных мам вещь: за две минуты с малышом ничего не случится, если кроватка стоит в безопасном месте. А вы успеете почистить зубы и почувствовать себя человеком. Если вам требуется удовлетворить телесные нужды, просто делайте это. По возможности во время детского сна. В противном случае — удобно и безопасно устроив малыша там, откуда он точно не может упасть. Не хотите оставлять ребенка одного в комнате — возьмите с собой в ванную, тщательно пристегнув в детском шезлонге или в автокресле. Играйте с ним в «ку-ку!» из-за занавески. Согласитесь, чистая голова стоит того, чтобы помыть ее столь идиотским способом.

Кроме того вам нужно регулярно питаться. На приготовление разносолов времени, скорее всего, не будет (если у вас малыш, который спит дважды в день по три часа, а потом еще всю ночь, эта статья точно не для вас). Забейте морозилку продуктами, которые вы можете приготовить за считанные минуты. Такой НЗ, кстати, можно сделать еще до родов, эти запасы здорово выручают. Мясо и рыбу сразу разделайте на порционные куски. Из фарша налепите котлет и фрикаделек. Держите в запасе несколько пакетов с замороженными овощами — из них получается вполне себе «быстросуп» и «быстрогарнир». Макароны, сахар, крупы и тому подобное купите заранее, чтобы хватило на весь период «одиночного мамства». Если у вас есть время /желание иногда чистить картошку, имейте в запасе несколько кило. Уместными окажутся несколько пачек молока длительного хранения, если вы пьете молоко. На крайний случай пригодятся несколько пачек хрустящих хлебцев. Суть в том, чтобы по возможности не нуждаться в серьезных закупках продовольствия, пока не подоспеют помощники с полными сумками продуктов.

На знакомый всем начинающим мамам вопрос «Как же выкроить минутку, чтобы поесть?» есть простой ответ. Вы должны принять волевое решение и просто питаться регулярно, независимо от настроения младенца. Надеяться, что деточка проникнется, осознает и даст возможность, почти бесполезно (если уж вам достался младенец, который требует к себе перманентного внимания). А еще вам нужно более ли менее нормально спать, ведь ночами принять у вас вахту некому. Поэтому выбор между пунктами «совершить бытовой подвиг» и «поспать часок» лучше делать в пользу сна.

Как облегчить быт молодой маме?

Стиральная машина — ваша лучшая подруга в это время. Берегите ее и любите как члена семьи. Она экономит ваши силы и время, хорошо делая свою работу. Больше того: в принципе она выполняет всю необходимую работу по уходу за младенческими вещами. Я намекаю на то, что гладить пеленки и распашонки после стирки необязательно. Понятно, что вы «не представляете себе, как можно спать на неглаженых простынях», и «как это можно надеть на младенца ползунки, не отутюжив их?». Но на всякий случай сообщу: в роддоме вашего новорожденного подмывали водой прямо из крана! И он выжил. Так что польза от «стерилизации» пеленок утюгом сомнительна. Подумайте о том, что микробы снова осядут на детских вещах буквально через пару минут после глажки. Если в течение дня у вас нет времени на поддержание ваших былых высочайших стандартов в области глажения белья, то ни один утюг не стоит того, чтобы предпочесть его часу-другому сна.

Что касается порядка в доме, то его по возможности лучше поддерживать постоянно — ничто не влияет хуже на мысли в голове, чем хаос вокруг. Я уж не говорю о вреде пыли для младенцев и их мам.

Идеально, если ребенок соглашается поспать днем на балконе (если, конечно, ваш балкон не выходит на какое-нибудь оживленное шоссе). На улице дети обычно спят крепче и лучше. А вы получаете бесценное время для домашних дел. Если же вместо того, чтобы часами сопеть в две дырочки, дитя рисует вам индейскую народную избу «фигвам», придется хитрить.

15 минут можно выгадать, если заинтересовать младенца мобилем. Примерно столько же — если деточка проникнется развивающим ковриком. Какое-то время вы получите, пока ребенок будет наблюдать за вами из шезлонга или автокресла. И говорите, говорите! Пока вы болтаете, он спокойнее. А вы тем временем нарежете картошечку для супа.

В случае особо циничного младенческого бунта примотайте к себе ребенка слингом или наденьте кенгуру. Вы можете пылесосить, мыть полы и посуду, при некоторой сноровке, готовить еду и даже ее есть (осторожнее с горячим). Скорее всего, мелкий бунтарь уснет быстрее, чем вы закончите с делами.

Слинг или кенгуру спасут вас во многих ситуациях, когда помочь некому, а нужны свободные руки. Это хорошая альтернатива коляске на улице, если вы самостоятельно не можете вынести детское транспортное средство из дома или затащить его на крыльцо магазина. Вопреки ожиданиям, ношение детей первых месяцев жизни на себе — задача вполне подъемная для среднестатистической матери.

Вот и сходила в магазин за хлебушком

Постарайтесь приурочить к прогулке все, что нужно сделать «во внешнем мире». Приготовьте мусор на выброс, составьте список покупок. Соблазн сбегать в магазин (ну вот же он, на первом этаже нашего дома), пока ребенок спит, очень велик. Будьте уверены: маленький тиран хорошо прикидывается. У него есть встроенный прибор, прекрасно определяющий ваше местонахождение. Он будет мирно спать, пока вы дома «перемыли всю посуду, вытерли полы повсюду, посадили средь цветов сорок розовых кустов». Как только вы со всеми мыслимыми предосторожностями выскочите на минутку — до мусорного бака или киоска, младенец тут же узнает об этом. Пару раз попытавшись дрожащими руками вставить ключ в замочную скважину под дикий рев своего милого крошки, доносящийся из квартиры, я завязала с практикой «выскочить за хлебушком».

На улицу ходить нужно обязательно. Не только для выгула ребенка, но и для вас. Смена обстановки, свежий воздух и движение необходимы вам для обретения душевного равновесия. Пообщаетесь с другими молодыми мамочками, пожалуетесь, что «ваш вчера опять всю ночь выступал»… Глядишь, и полегчает. А может, повезет, и вы найдете с кем скооперироваться, чтобы по очереди присматривать за детьми и ходить за покупками и в детскую поликлинику. В компании всегда веселее. Опять же, есть с кем поговорить не только на уровне «агу, люли, гули».

Что и говорить, оказаться запертой в четырех стенах один на один с младенцем не так и просто, разве что вам попался «подарочный вариант», который только ест и спит. В противном случае вас спасет режим и прагматичный подход к ситуации, вкупе с долей сочувствия к себе. Если не вы, то кто вообще пожалеет? Главное — помните, что свет в конце тоннеля есть. Вернется отец ребенка, приедут бабушки и другие родственники. На худой конец, ребенок подрастет, научится разговаривать, станет лучше спать по ночам и меньше плакать. Ну, говорят, все дети рано или поздно начинают спать по ночам. Существует, знаете ли, такая теория…

Как вы все успеваете делать с грудным ребёнком?

Я и так стараюсь все делать в те 2-10 минут, которые она может поактивничать без меня, но… спит она на улице или на сиське. Т.е. хоз.дела хрен поделаешь.

Поделитесь своим секретом, как все успеть?

Комментарии

Держитесь! У кого не было такой ситуации Вас не поймут. У меня дочь была на груди до 6-ти месяцев. Первые два месяца по 11 часов без перерыва. Даже гуляла и кормила ее. Отнять от груди было не возможно. Истерика была жуткая. Соски не признавала. Спала только на груди и никак иначе. При таком раскладе домашние дела делать невозможно. Ела тоже быстро и когда муж менял под истошные крики дочери. С 3-х месяцев стали докармливать смесью (молока было мало). Кормились по режиму. И все равно больше 2-х минут она без меня не могла обходиться. Не помогали никакие развивающие коврики, игрушки и т.п. С 4-х месяцев стали расти зубы и она практически перестала спать. Спала 40 мин. на улице и все. Всеми ночами я носила на руках кричащего ребенка. К утру я была похожа на зомби. О макияже речь не шла. И честно, при таком режиме мне уже было все равно как я выгляжу. Первый раз я спала ночью, когда дочке исполнилось год и два месяца. А успевать все делать по дому и следить за собой я начала, когда нам исполнилось два года. Сейчас все хорошо. И у Вас все наладиться.

Читать еще:  Пару дней хватит, чтобы грудное молоко очстилось от

О, я читала все комментарии! и не зря. Так интересно. Первый сын тоже спал либо с титькой в зубах, либо в трясущейся коляске (а потом и в коляску отказался ложиться). Помню, что готовил муж и еще я катала за собой по всей кв коляску и разговаривала и пела ребенку. Вот везде и когда гладила, и когда посуду мыла, и когда в туалете сидела! Месяцам к 7-8 устаканивается режим, 2-3 сна, жизнь становится размеренной.

К второму подготовилась — электрокачель, коврик, автолюлька-в каждой комнате должно быть место, куда положить ребенка или в чем взять и перенести его. Соска выручает и пеленка. Посудомойка экономит уйму времени. Запеленованный ребенок спит крепче.

и все равно много не успеваю. Хочется чтоб и чисто было и старшему время и мужу. Сама только причесаться и помыться успеваю… Пока что.

пока спит, или ночью)))как подрастет то в стульчик ее, то в коляску, то в кроватку, то от всех опасностей подальше на пол))) а что успевать? приготовить, накраситься и убраться)) хотя месяца 2 после рождения я почти не красилась

ну на что то масштабное типа заготовки на зиму времени и сил не хватает.

Сама не знаю, как, но успеваю все. Помогает изредка муж, еще реже свекровь. Почитайте мой журнал, может что-то найдете полезное в моих постах.

А так я работаю, занимаюсь спортом, на мне дом и 2 семьи. Высыпаюсь. Ленюсь много.

Только когда спит и еще после сна, когда она выспалась и может пока спокойно полежать минут 10)

ну прям уж падали они от недосыпа 🙂

налаживайте режим 🙂 я тоже делала все перебежками первое время 🙂

пипи-кака я успевала сделать спокойно))) Вы ж не полчаса в туалете сидите)))) кушала при сыне)))

а муж где у вас? я варила еду, мыла полы и тд, когда муж с работы приходил))

Режим налаживать — хорошо. Посоветуйте, как лучше это сделать? Ребенок засыпает только тогда, когда сам этого желает. Вот вчера она спала так: с ночью спали — с 22( до 1.15 висела на груди) до 8 с перерывами на обед в сумме около часа (9)+ (1.5) с 9.30 до 11+(1ч) с 13 до 14 + (0,5) с 16 до16.30 + (0,5) с 18.30 до 19. И это на свежем воздухе, в коляске при движении.

ну не все сразу получается.

про мужа — да, проглядела я что-то.

честно говоря, я уже не помню, как самаотходила в туалет)) помню, что кошмар тоже был, но как-то потом у нас выработался режим и все стало клево))

мы на ИВ, питались по режиму

.просто примите тот факт что жизнь временно будет хаосом и не будьте перфекционисткой, ребенок накормлен, здоров и одет в чистую одежду-вы уже хорошая мама.если есть возможность купите шезлонг.детки любят там находиться.и его с собой можно по квартире таскать.и это разгрузит вас

Какой шезлонг посоветуете?

А вообще, я из тех, у кого рядом никакой помощи нет. Муж детей видит 1,5-2 часа перед сном. И могу сказать, что жить стало легче как только я отключила идеализм. Частично забила на порядок (не на чистоту). И перестала строить четкие планы. Домашними делами я занимаюсь по мере возможности. Готовила я всегда быстро. Все блюда, где нужно полдня стоять у плиты, ушли в далекий ящик. Все быстро, но полезно.

Ну и успеваю как-то даже в интернете посидеть :)))

Кстати, в тот период, когда ничего не успевала, то же много советов искала, читала. Некоторые нанимают 1-2 раза в неделю дом.работницу, не знаю сколько это стоит, но может есть кто знакомые, не работающие пенсионерки кто за небольшую плату помогут.

Прекрасно вас понимаю, у нас так было первое время. Дочь висела на тите по три часа, я сидела согнутая как крючок, только потом поняла, что надо было вместе спать. первый месяц мы спали, хоть и беспокойно, как только нам месяц исполнился мы практически перестали спать днем, 1-2 раза по 20-30 минут, но на улице спала хорошо. но у меня свекровь не работает, поэтому она гуляла по два часа, а я дела по дому делала.но она приезжала и уезжала, и я оставалась с ребенком одна до прихода папы. у меня был реально бзик на чистоте и депрессия, я постоянно плакала. я постоянно что то драила, гладила, мыла, и даже если все убрано, я искала себе уборку, мне казалось что я в декрете по уходу за квартирой( и если я вдруг день не убралась, меня аж трясло, хотя до родов я убиралась раз в неделю. дочь была тогда очень беспокойная и орала с утра до вечера, целый день на руках, ни поесть, ни в туалет выйти, ни тем более убраться, мы еще были на гв. и как то я заметила, что когда я её подмываю, она успокаивается, в общем нашла решение при орах-включать водичку. друзья нам отдали шезлонг, уж как я не хотела его брать, а он и по сей день нас выручает. В общем я ёё на кухню в шезлонг-что бы она меня видела и мыть посуду. в туалет и ванную- шезлонг с собой. С тех пор стала искать подходы к своему ребенку, что бы дела успевать делать, когда свекровь не приезжает. Купила книгу годовой курс заня ий от 0 до года, там и картинки и потешки, стихи, пальчиковая гимнастика. как она любила потешки, очень хорошо пошли. Я посуду мою или готовлю- и ей начинаю «наши уточки с утря кря-кря-кря и пошло поехало, она улыбается и я довольна. потом на коврик на пол кладу или на диван и глажу с теми же потешками. Включала музыкальные игрушки, прям на доску гладильную кладу и все песни подряд включаю. С трех месяцев купание с кругом, папа сидит и смотрит за ребенком, мама обувь чистит. Были конечно и тяжелые дни, когда дачный сезон начался, свекровь на даче постоянно. убираться не успевала и такой психоз был, однажды я просто на это забила. неделю полы не мыты, пыль не протирали и я просто на это плюнула. доча только переворачивалась с живота на спину и ползала назад и по кругу, брякнется на спину и орет. на руках не сидит.очень помогла для успокоения соска.и укладываться спать стали с ней лучше, но только после четырех месяцев, до этого соску ни одну не брала, подобрали только скошенную нук латексную. и эту частенько плюет.Потом я выработала ей режим, утром массаж и зарядка, подмывание, завтрак, прогулка, вечером прогулка, купание, массаж на ночь и ужин. сейчас нам 8 месяцев и у мамы руки почти развязаны, и дела многие делать успеваю и творчеством заниматься, папу иногда вечером гулять выпроваживаю и глажу. Полегче со временем будет, просто пережить это надо.Хотя и сейчас бывают тяжелые дни. Так что наберитесь терпения, побольше наблюдайте за малышом, может какие то советы и вам помогут.

Как все успеть с грудным ребенком на руках?

После рождения сынишки, одним из самых актуальных вопросов для меня стал: как все успеть с грудным ребенком на руках? Может у кого-то есть помощники, тогда это проще. Единственный мой помощник – это муж, но он может помочь вечером, или на выходных, так как весь день на работе. Поэтому сегодня буду делиться своими секретами тайм-менеджмента для мам.

Как все успеть с грудным ребенком на руках

Эта статья выбивается немного из моей тематики будней, она о том, когда сыну еще было только 5 месяцев. Нашла ее в своих заметках и решила опубликовать. Может кому-то мои советы помогут сделать жизнь легче с ребенком до года.

Сознаюсь честно, что 5 месяцев я успевала, что получалось. Не раз я пережаривала, или пересаливала еду. Муж понимал, что на домашние дела времени у меня почти нет. Чтобы заняться чем-то своим, например, рукоделием, вообще речи не было.

Проще со временем начало становиться в 5 месяцев.

Причин для этого, я думаю, несколько

  1. Малыш взрослеет, что самое главное.
  2. У нас появился более-менее четкий режим сна. Я знаю, когда и примерно сколько ребенок будет спать.
  3. Ну и маленькие хитрости так называемого «тайм-менеджмента для мам».

5-ти месячный ребенок – это уже достаточно большой ребенок, чтобы не хныкать, требуя внимания, большую часть времени, когда он бодрствует.

Конечно, он все еще кричит, капризничает и даже злится, но это уже более взрослая личность, которую можно заинтересовать игрушкой, заговорить или просто развлечь. В три-четыре месяца это тоже можно сделать, но в этом возрасте Тёмка был намного капризнее, чем сейчас.

Как все успеть с грудным ребенком

1. Установите режим дня – это очень важно для ребенка и вас

Раньше более-менее по режиму мы только гуляли на улице, делали гимнастику, купались и ложись на ночной сон. Потом я попробовала понять сколько малыш выдерживает между снами и составила график, когда нужно укладывать его спать днем, чтобы было меньше капризов.

Установите режим дня

Теперь в 9, 13, 17 часов днем мы ложимся спать. Засыпает он на протяжении получаса и дальше я знаю точно, что 40 минут ребенок будет спать, а то и больше.

Зная, когда и примерно сколько у меня есть времени, я могу это время планировать для разных дел и отдыха.

2. Убирайте в квартире понемногу на протяжении дня

Убрать все, сразу и на весь день – с ребенком так не получится.

Убирайте в квартире понемногу на протяжении дня

Первая общая уборка у меня до 9 утра. Я застилаю кровать, складываю все вещи на свои места, готовлю Тёмкину кровать ко сну, закидываю стирку, готовлю мусор, чтобы муж по дороге выбросил, мою чашки после вечерних и утренних чаепитий.

Вторая уборка – после того как Темка проснется. В первой половине дня ребенок более самостоятельный, может сам играться и не обязательно нужно быть в его поле зрения. После его пробуждения час у меня точно есть на домашние дела. Я заканчиваю убирать, что осталось, пылесошу, мою пол. Если нужно, параллельно готовлю еду.

Третья уборка – это на ночь. Пока муж купает малыша, у меня есть время перед сном все разложить на свои места, помыть посуду, которую не успела днем помыть и приготовить квартиру ко сну.

Читать еще:  Где пожарить шашлыки в спб - красногвардейский район

Раз в неделю я мою серьезно ванну, туалет, кухню. И каждый день пересматриваю вещи, которые можно выбросить, или отвезти родителям. Другими словами – «расхламляю» квартиру, чтобы проще было убираться каждый день.

Я не чувствую себя вымотанной после уборки, а квартира более-менее чистая практически в любой момент дня.

3. Запомните, что время сна ребенка – это ваше время

Не планируйте на это время уборку, готовку, стирку. Отдыхайте в тот способ, в который вам хочется.

Время сна ребенка — это ваше время

Я могу спокойно сходить в душ, поесть, поспать, почитать, посидеть в интернете, заняться рукоделием, или еще чем-то без мысли о том, что по дому нужно много сделать и я ничего не успеваю.

Декрет – отличное время найти свое любимое дело. Не теряйте этого времени. Ребенок растет быстро.

4. Делайте все домашние, когда ребенок не спит

Приучайте ребенка с раннего детства, что играть можно и самому.

Делайте все домашние, когда ребенок не спит

Как я уже говорила, в первой половине дня малыш более склонен сам играться, поэтому стараюсь все успеть в это время. Если он начинает капризничать, я отрываюсь от своих дел и минут 5-10 играю с ним. Дальше продолжаю свои дела. Если Тёмка уже без меня вообще не играется, продолжаю заниматься своими делами, но параллельно пою, рассказываю ему стишки и т.д.

Готовить можем тоже вместе. На кухне стоит его стульчик для кормления. В нем на ленточках привязаны игрушки (он их сбрасывает на пол). Сажу его в стульчик и тоже разговариваю с ним, пою, рассказываю что делаю. Заговариваю другими словами.

Так я успеваю все делать по дому, когда ребенок активный и отдыхать, когда он спит.

5. На улице ребенок должен гулять, а не спать

Конечно, есть разные дни. Иногда ребенок, не смотря на то, что недавно выспался, снова засыпает на улице. Но это скорее исключение, а не правило.

На улице ребенок должен гулять

Во время прогулки и дома во второй половине дня практически все мое внимание для ребенка. Только перед сном еще будет легкая уборка всего того, что разбросали за последние несколько часов.

Прогулка с ребенком на улице — это тоже мой способ отдохнуть и развеяться. Я стараюсь ее не пропускать практически в любую погоду. Исключение — сильный дождь, или мороз.

6. Готовьте еду для семьи дважды в неделю

Много есть рекомендаций, что еду нужно кушать свежую, а не разогретую, но для мамы в декрете, особенно с малышом на руках, это не актуально.

Готовьте еду для семьи дважды в неделю

В этом случае можно радоваться, что эта еда вообще домашняя, а не пицца на заказ.

Для ваших кулинарных шедевров будет другое время, когда ребенок уже станет старше. Ищите быстрые и простые рецепты.

Я все еще в поиске новых идей для оптимизации затрат времени. Сейчас месяц от месяца отличаются. Сегодня малыш не ходит, и еще практически не ползает, поэтому мы можем проводить дни вот так. Когда он поползет, может будет по-другому. Также впереди осень, прогулки будут тоже подстраиваться под погоду.

Найти время для себя с маленьким ребенком – возможно. Может сначала его будет совсем мало, но чем малыш будет ставать взрослее, тем его будет появляться все больше и больше. Главное – искать, а не жаловаться, что ничего не успеваем.

Интересную статью тоже на тему, как все успевать с маленьким ребенком написала еще одна мама Юля, в своем блоге. Посмотрите ее.

А как вы все успеваете с малышом? Оставьте, пожалуйста, свой отзыв, или комментарий. Мне очень интересно ваше мнение!

6 важных советов как организовать свои будни с маленьким ребенком

Как все успеть с грудным ребенком. Как организовать свои будни с маленьким ребенком — советы и рекомендации, как все успевать маме с грудным ребенком на руках.

Как правило, около 60% молодых мам, практически ничего не успевают сделать по дому, и даже на себя им не хватает времени. Рано утром надо встать и приготовить еду, собрать на работу мужа, переделать домашние дела, которые включают в себя стирку, глажку, мытье полов и так далее. Затем надо погулять с ребенком, зачастую не один раз, а несколько. Придя домой после прогулки, кормим и укладываем малыша спать. Возникает вопрос, как выкрасть время на себя и при этом все успевать? Как маме с маленькими детьми организовать время наедине с собой

6 важных советов, как все успевать с грудным ребенком:

1. Не игнорируйте тайм-менеджмент для мам. Вначале необходимо спланировать свое время, то есть составить план, который будет подстраиваться именно под ваш образ жизни. Для этого нужно весьма четко и разумно составить расписание на день, то, что сможете точно выполнить.

Так что следует взять в руки блокнот и ручку и начать вести записи. Таким образом, будет четко видно, какие дела нужно обязательно выполнить, какие можно объединить, а что отложить на потом. Дела, которые отнимают у мамы много времени, лучше всего разбить на несколько частей. Так вы не перетрудитесь и у вас останется время провести его с пользой для себя.

2. Пользуйтесь разнообразными помощниками! Если дома есть детский шезлонг или переноска, то во время уборки или готовки носите ребенка с собой. Ему будет очень интересно за вами наблюдать, при этом вы можете с ним общаться, петь, рассказывать сказки и потешки.

Малыша крайне это заинтересует, ведь они так любят слушать мамин голос. А как успевать готовить еду с маленьким ребёнком? На кухне лучшим помощником будет мультиварка или пароварка, блюда будут получаться вкусными и полезными. Готовка при этом займет минимальное количество вашего времени. Слинг тоже будет хорошим помощником. Кого и что привлечь в помощь молодой маме: все возможные варианты

3. Старайтесь просыпаться раньше, чем малыш. Тогда вы сможете сходить в ванную и постоять под контрастным душем, который вас взбодрит. Приготовьте чашку кофе, зеленого чая или сока, это поможет вам состредоточиться и привести свои мысли в порядок.

При прогулке с малышом в коляске вы сможете сочетать приятное и полезное. Допустим, почитать книгу, выучить язык или вести блог. Если вы занимаетесь фотографиями, то тоже сможете найти время для своего дела во время прогулки. Главное — сформировать привычку делать что-то полезное для своего саморазвития.

4. Самое прекрасное время для мамочек — это обед, когда малыш накормлен и уложен спать. Этот отрезок времени вы можете с пользой потратить на себя, свой обеденный сон или хобби. По возможности меньше проводите время в социальных сетях, в день уделяйте этому около часа максимум.

5. Чем отвлечь ребёнка, когда мама занята? В каждой комнате соорудите уголок для малыша. Между делом, пока вы будете заняты домашними делами, ваш малыш сможет сам себя ненадолго развлечь. 40 способов занять ребенка возрастом от 3 до 6 лет или как провести каникулы с пользой?

Не нужно тратить весь день на уборку, для этого введите себе привычку каждый день делать по хозяйству что-то одно: вытереть пыль или пропылесосить, постирать или погладить. Попросите мужа помочь вам помыть посуду или погулять с малышом. Молодой маме станет намного легче.

6. Старайтесь как можно разнообразнее проводить время, ведь рутина так надоедает! Погуляйте с малышом в другом парке, рассказывайте ему, что он видит вокруг себя. Старайтесь говорить с ним, как со взрослым. Сходите в гости, посетите музей, делайте все что угодно, чтобы меньше проводить время дома, так как там мама постоянно на что-то будет отвлекаться.

Как все успевать с грудным ребенком

В доме появился малыш, и вопрос о том, как все успевать с грудным ребенком, становится наипервейшим по важности для мам. В первые месяцы после возвращения из роддома женщина не просто испытывает послеродовой стресс, но и нуждается в физическом и психологическом восстановлении сил. И хорошо, если в доме есть помощник в виде мамы, свекрови, няни или домработницы. А если нет?

Наладить быт, успеть уделить внимание новорожденному, мужу, другим детям (если они есть) и себе любимой – задачи довольно трудные, но выполнимые для женщины. И хотя в каждой семье свои привычки и свой жизненный уклад, но если действовать по определенным правилам, то можно избежать нехватки свободного времени и успевая все, не чувствовать себя загнанной лошадкой.

Тайм-менеджмент для мам

Тайм-менеджмент – это технология эффективного управления временем или, проще говоря, такая организация (контроль) времени, при которой выполнение определенных задач и целей становится легкодоступными, быстрыми и менее энергозатратными.

Ведение домашнего хозяйства – это различные работы по дому. И для их выполнения без особых усилий требуется: планирование, постановка целей, составление списков, расстановка приоритетов, распределение задач.

Список или планирование

Начать нужно с составления списка работ, которые необходимо выполнить в течение дня. Если планирование на каждый день не очень удобно, то расписать задачи можно сразу на неделю или даже на месяц. Заведите ежедневник или мобильное приложение, куда будете вносить возникающие в процессе задачи.

Если целей не слишком много, то список удобно составить в виде отдельных стикеров, где будут расписаны по дням (не забывайте проставить числа) все срочные и/или второстепенные дела. Планируя какую-то работу, следует помнить, что все дела невозможно переделать за один раз, а поэтому используйте метод дробления.

Все домашние хлопоты необходимо распределять с таким расчетом, чтобы не уставать, а поэтому расставьте приоритеты и решите, что в тот или иной день будет наиболее важным. Если наметилась уборка, то подумайте, а хватит ли времени и сил на то, чтобы ее сделать за один раз? Если нет, то разбейте процесс на несколько этапов и раскидайте их на несколько дней. В таких делах – главное качество!

Приоритеты

Качественно выполнить ту или иную задачу можно только в том случае, если научиться реально смотреть на некоторые вещи. Выбирая между уборкой и проведением времени с детьми, второе должно быть в приоритете. Согласитесь, если ребенок требует внимания, это куда важнее, чем уборка, которую можно растянуть на полдня. Разумнее перенести ее на вечернее время, когда будет возможность оставить малыша под присмотром мужа или кого-то из домочадцев.

Объединяйте несколько задач в одну

Справляться с некоторыми домашними делами, даже с грудничком на руках, запросто. Тут (при правильном распределении сил и возможностей) можно убить сразу двух зайцев – быть рядом с малышом, не лишая его общения и делать что-то по хозяйству: закинуть белье в машинку, полить цветы, разложить вещи в шкафу, протереть пыль, приготовить ужин.

Читать еще:  Деформация черепа у грудничка

В качестве альтернативы имеет смысл использовать «слинг», тогда освободятся руки, а малыш с удовольствием будет наблюдать за манипуляциями мамы. Надо сказать, что в Японии, Корее и ряде других стран Востока мамы постоянно носят своих малышей на себе и считаются при этом идеальными домохозяйками.

Все несложные домашние дела можно (да и нужно) выполнять, когда малыш не спит. Его сон – это и мамин отдых. Лучше в это время заняться собой или тоже поспать.

Как распределить свой день не в ущерб себе и малышу смотрите в видео:

Соблюдение режима дня

Важным фактором распределения времени является соблюдение режима дня. И желательно не только для детей, но и для всех членов семьи. Если все выполняют четко поставленные перед ними задачи в определенный период времени, то маме не приходится «распылятся», и энергозатраты (да и время) распределяются равномерно, что не приводит к переутомлению.

Не идеализируйте себя

Быть хорошей хозяйкой и мамой – это не значит сдувать пылинки с каждой вещи в доме или угождать всем домочадцам в их кулинарных пристрастиях. Прежде всего необходимо помнить, что невозможно быть «идеальной» для всех и при этом быть здоровой и бодрой. Усталость после родов приводит к депрессии, а депрессии к хроническим заболеваниям. Поэтому обо всех «глобальных» задачах в первые месяцы после возвращения из роддома необходимо позабыть.

Но и накапливать (или оставлять недоделанными) дела не стоит, иначе они потом «завалят» хозяйку, как снежная лавина.

Применяйте принцип разумности

Рассчитывать свои силы необходимо, но для этого нужно еще и руководствоваться правилом разумного подхода к уходу за малышом. Если бежать к нему со всех ног, едва он только закряхтит в кроватке и сразу же брать на руки, то таким образом вы добьетесь только одного – он не даст ничего делать маме по дому.

Ребенка необходимо приучать быть более самостоятельным и не «вызывать» маму без оснований. Это не значит, что нужно игнорировать его призывы и крики, просто будьте разумны в вопросах воспитания.

Как правильно планировать день и успевать при этом работать?

Составление списков – это только часть того, как маме с грудничком можно облегчить себе задачу на день. Если мама еще и работает на дому, то проблем добавляется в разы.

Поэтому чтобы все успевать, придерживайтесь таких правил.

  1. Составьте план действий на день и придерживайтесь его.
  2. Установите приемлемый и для себя и для малыша режим дня и работайте в удобное для вас обоих время.
  3. Совмещайте прогулки с малышом и походы в магазин во время его бодрствования, а его сон со временем своей работы.
  4. Составьте на неделю вперед меню и закупите все продукты заранее.
  5. Не нервничайте, если что-то не получается. Если мама начинает паниковать, то это скажется и на здоровье малыша, и на здоровье самой мамы.

Подробнее о том, как планировать свое время и совмещать уход за малышом с работой на дому, смотрите на видео.

Секреты тайм-менеджмента для мамочек, или как всё успеть с грудным ребенком

Как все успеть с грудным ребенком, если времени не хватает даже на самые простые вещи — над этим вопросом задумывалась практически каждая молодая мама.

Одни женщины в такой ситуации продолжают работать по дому буквально на износ, не оставляя практически ни минуты для себя, другие же поступают иначе и обращают внимание на правильные и обоснованные техники распределения часов и минут, о которых мы и расскажем ниже.

Основы тайм-менеджмента для мам грудничков

Женщины часто жалуются на нехватку свободного времени, даже не имея на руках маленького ребенка — после его появления проблема усугубляется многократно. Специалисты разработали для молодых мам специальные правила, следуя которым можно существенно облегчить жизнь целой семьи.

Правила тайм-менеджмента для тех, кто хочет знать, как все успеть с грудным ребенком:

  1. список. Это основа всего. Чтобы все успеть, нужно знать, какие дела необходимо реализовать (в течение дня, недели, месяца). Одни мамы ведут ежедневник, другие используют мобильные приложения, а третьи — бумажные стикеры. Главное, чтобы было удобно. В списке нужно уметь выделять самые важные дела (их лучше осуществлять в спокойствии, то есть, когда малыш спит), второстепенные, а также те, которые можно отложить;
  2. дробление. Это значит, что трудозатратную работу необходимо разделить на 2-3 подхода в течение дня;
  3. внимание — на качество. Лучше 20 минут провести за игрой со старшим ребенком, чем тянуть всех на трехчасовую прогулку, где внимание мамы будет постоянно переключаться между детьми, а значит едва ли кто-то останется довольным;
  4. объединение задач. Пример: гуляя с крохой по улице, можно встретиться с подругой и поболтать с ней. Или при необходимости накормить пятерых членов семьи, не готовить несколько разных блюд, а согласовать со всеми такое, которое понравится каждому;
  5. оставить нельзя, доделать. Запятая стоит именно там, где нужно! Бросать дела незавершенными нельзя ни в коем случае, иначе они будут нарастать как снежный ком;
  6. стараться приучать младенца к самостоятельности. Если при первом писке мама бежит и берет его на ручки, очень скоро кроха научится этим пользоваться. Никто не говорит, что малыш должен закатываться в истерике, пока родительница что-то делает, но соблюдать принцип разумности точно стоит;
  7. перестать идеализировать — важная задача. Понятно, что если раньше женщина готовила для семьи кулинарные изыски, ей сложно отказаться от этого. Однако, если некоторое время все будут есть сосиски с макаронами или другие простые блюда, ничего страшного не произойдет. Младенец ведь скоро вырастет;
  8. соблюдение режима — отличное решение. Причем речь идет не только о ребенке, но и о маме. Если женщина установит ограничение, например, никаких дел после 22.00, в течение дня работа будет более продуктивной.

Как правильно распланировать день?

Мамы, которые все успевают, часто делятся своими секретами с другими женщинами, расскажем все о планировании:

  • во-первых, рекомендуется отмечать в ежедневнике (на листке бумаги, в мобильном приложении) все важные дела, которые нужно осуществить именно сегодня, например, «сходить в супермаркет», «отвести малыша на прививку» и т.д. Можно использовать цветные маркеры, например, красным обозначать самое главное, зеленым — важное, а оранжевым — то, что вполне можно отложить на завтра;
  • во-вторых, важно предварительно составлять меню на день, чтобы заранее знать, какие продукты приобрести. В идеале делать это нужно на неделю вперед. Если ходить в супермаркет с таким списком, время на покупку всего необходимого сократится в разы;
  • в-третьих, важно предупредить всех родных и знакомых, что приходить в дом без предварительного согласования отныне не стоит. Даже самые приятные гости способны сбить режим и лишить маму возможности заняться необходимым. А вот если визит согласован, вполне можно подстроить свои дела под его время.

И еще: не стоит проходить мимо вещей, которые понадобятся не сегодня, а в недалеком будущем. Например: мама нашла интересный рецепт, игру с ребенком или что-то еще. Отлично, если полезная информация будет записана на листочек и оставлена на видном месте (на холодильнике) — чуть позже не придется тратить время на поиски.

Домашние хлопоты

Дела по дому не относятся к первостепенным — это нужно запомнить. Пыль на полках или гора белья могут подождать вечера — когда с работы придет муж, либо в гости заглянет бабушка, вполне можно отдать кроху кому-то из них, а маме приступить к глажке или уборке.

Также специалисты советуют реализовывать домашние дела частями, например, сегодня вымыть ванную, завтра — кухню и т.д.

Также не стоит откладывать такие занятия полностью на то время, когда кроха спит. Лучше включить их в процесс. Даже ребенок 1,5-2 лет с удовольствием будет доставать белье из машинки, подавать маме прищепки или протирать пыль влажной салфеткой на своем столике. Для малыша это полезнее многих развивающих игр!

Если говорить о пище, тут можно посоветовать женщине заготавливать побольше полуфабрикатов. Замороженные котлеты или вареники собственного приготовления — намного лучше магазинных и позволяют сэкономить драгоценное время.

Время для себя

Даже 30 минут в день, потраченных исключительно на себя, делают женщину намного счастливее, красивее и увереннее.

Пренебрегая этим временем, молодая мама рискует испортить отношения с мужем, ведь ему по-прежнему хочется любоваться своей красивой женой и иметь возможность оставаться с ней наедине.

Также полезно раз в неделю устраивать выходной, сократив количество повседневных дел до минимума. В такой день можно посетить кафе с подругой, сделать СПА-процедуру, сходить в парикмахерскую или на маникюр и т.д.

Современные гаджеты

Лучше не отказываться от таких помощников, как гаджеты. Умные приборы в доме хоть и стоят недешево, позволяют существенно сэкономить время и нервы.

Что относится к гаджетам, помогающим молодым мамам:

  1. радионяня. Заглядывая в комнату к спящему крохе, мама тратит драгоценное время, постоянно отвлекается от дел, а к тому же рискует разбудить малыша. Радионяня точно избавит от всех перечисленных проблем;
  2. слинг. С таким простым приспособлением можно и посуду помыть, и в магазин сходить, и электронное письмо написать;
  3. посудомойка. Комментарии здесь излишне — она позволяет освободить огромное количество времени;
  4. робот-пылесос. Возьмет на себя уборку по дому. Главное выбирать модели с лидаром, которые строят карту помещения, это гарантирует 100% прохождение всего жилого помещения;
  5. мультиварка. Этот прибор позволяет практически не следить за процессом приготовления пищи. А функция отложенного старта и поддержания температуры позволяют подавать блюда к нужному часу;
  6. укачивающий центр, манеж, развивающий коврик и прочие подобные устройства, которые могут занять малыша хотя бы на 10-15 минут, освободив маме руки для другого;
  7. сервисы доставки готовой еды. Это не относится к гаджетам, зато отлично выручает в сложной ситуации;
  8. стиральная машинка с функцией сушки. Также полезно ставить режимы, при которых белье мнется минимально, тогда и глажки будет меньше.

Видео по теме

Как все успеть с грудным ребенком? Полезные советы мамочкам в видеоролике:

Быть мамой — огромное счастье, но часто для женщины первые месяцы, а иногда и годы малыша, пролетают в вечных хлопотах и заботах, не оставляя места для наслаждения главным — ростом и развитием собственного ребенка.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector