Всего одно движение: ляйсан утяшева рассказала, как - Детские игрушки
Detkin-dom.ru

Детские игрушки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Всего одно движение: ляйсан утяшева рассказала, как

Худеем к лету. Жиросжигающие упражнения от Ляйсан Утяшевой

Те, кто попробовал делать упражнения для похудения Ляйсан Утяшевой, подтверждают их высокую результативность: если следовать строго инструкции, избавиться от лишних килограммов можно довольно быстро.

Да и в авторитетности рекомендованной методики сомневаться не приходится, потому что автором её является, как говорится, спортсменка, умница и просто красавица — Ляйсан Альбертовна Утяшева, которая известна, прежде всего, как гимнастка, олимпийская чемпионка и мастер спорта по спортивной гимнастике, обладательница наград международного уровня. После завершения же своей спортивной карьеры она начала не менее успешную карьеру телеведущей и автора программ. Также она организовала танцевальное шоу и написала книгу, а видео зарядка с Ляйсан Утяшевой стала очень популярной среди поклонников здорового образа жизни.

Спортсмены вообще своим видом наглядно демонстрируют безупречную форму, полученную в результате активных физических нагрузок и соблюдения специальной диеты, сказанное относится, конечно, и к Ляйсан. Кроме того, получив серьёзную травму, эта хрупкая девушка могла стать инвалидом, но она нашла в себе силы и не только стала на ноги, но и смогла возвратиться в спорт. В этом ей помогли и физические упражнения, так что эффективность зарядки, которую она предлагает в своих видеоуроках, была проверена ей лично в критический момент жизни. Но обо всём по порядку.

«Несломленная» Ляйсан

Ляйсан Утяшева родилась в Башкирии в 1985 году, но в 1989 семья Утяшевых переехала в Волгоград. Родители мечтали отдать девочку в балетную школу, но вмешалось провидение в лице тренера по гимнастике Касьяновой Надежды. Как гласят легенды, она смогла разглядеть невероятно гибкую будущую спортсменку, стоящую вместе с родителями в очереди. С тех пор началась череда длительных тренировок и головокружительных побед. Самые значительные из них пришлись на 2001 год, когда она сначала победила на Кубке мира, а потом выиграла золото на чемпионате мира в командном первенстве. Но в следующем году на показательных выступлениях она получила травму стопы, которую почему-то не смогли стразу диагностировать. В результате её прооперировали, когда уже кости второй ноги разошлись из-за постоянной нагрузки и спортсменка уже не могла тренироваться без обезболивающего. К этому времени уже появились обоснованные опасения, что Ляйсан придётся не только уйти из спорта, но и она не сможет ходить. Но, тем не менее, Утяшева победила болезнь – об этом можно почитать подробнее в её романе «Несломленная».

Ляйсан Утяшева Фото

Ляйсан Утяшева честно рассказала о своем похудении

Ляйсан Утяшева всегда отличалась стройностью. Однако в последнее время звезда начала просто «таять» на глазах. Ей пришлось сесть на диету и много тренироваться. Ходили слухи, что 34-летняя супруга Павла Воли избавилась от 39 килограммов. Однако на днях красавица-гимнастка решила развеять все домыслы и честно рассказала о том, сколько она сейчас весит и на сколько килограммов похудела.

«Все приписывают мне то, чего нет на самом деле. В очередной раз хочу подчеркнуть — я всегда была такой, какая я сейчас. А именно 49-51 кг при росте 172 см!«, — обратилась Ляйсан Утяшева к поклонникам.

Она заявила, что приходила в форму медленно. «За пять лет минус семь килограммов», — уточнила супруга Павла Воли.

Мама двоих детей худела поэтапно. Она отказалась от сахара, мучного, сладких соков, газировок, перекусов, снэков, консервантов и жаренного. «Пищевая привычка формируется в течение месяца. Тут важно поставить цель и к ней идти, не искать причин и не перекладывать ответственность на третьих лиц. Дождаться первых результатов и дорожить ими», — советует гимнастка.

Смотрите видео и найдите разницу

46192 оNone комментариев

На втором этапе, по ее словам, важно удержать результат и добавить физические нагрузки. Утяшева появляется в спортзале несколько раз в неделю и не позволяет себе расслабляться даже на отдыхе. Она много бегает. «Ни одна диета не даст такого эффекта. Кроме того, улучшение кровообращения при занятии бегом поможет организму обновить клетки и кровеносные сосуды, которые отмирают от недостатка движения. Вы обязательно почувствуете прилив новых сил! «, — делилась секретом идеальной фигуры гимнастка.

Третий этап — самый сложный. «Нужно наладить эмоциональный фон, сон и не заедать стресс! Еда кормит наше тело, а не эмоции. Важно не сорваться», — поведала спортсменка.

Для наглядного примера она опубликовала в блоге несколько фотографий в разные годы. «Роды вносят свои коррективы и надо спокойно это принять. Природа берет свое. Но после надо попробовать дать себе второй шанс», — заявила Утяшева.

Ляйсан заявила, что сейчас, наконец-то, вернулась в свою лучшую форму. «После двоих детей, бесконечного кормления грудью и гормональных прыжков. Работа над собой, спорт каждый день, уважать себя и беречь свои результаты», — резюмировала она.

Зарядка в домашних условиях с Ляйсан Утяшевой

О пользе утренней зарядке мы знаем с детства. Зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет наш организм. Благодаря утреннему спорту мы улучшаем кровообращение и помогаем активизировать все системы организма. Поэтому если вы начинаете свой день с физической активности, вы не только будете держать себя в хорошей форме, но и прекрасно себя чувствовать.

Однако чтобы каждое утро с удовольствием делать домашнюю зарядку, нужны интересные видеопрограммы. Например, мини-тренировки с Ляйсан Утяшевой «Будить страну красиво». Короткие занятия, длительностью 2-3 минуты, являются отличным вариантом утреннего легкого фитнеса. Вы можете скомпоновать несколько видео и составить для себя тренировку, подходящую по времени и нагрузке.

Благодаря тому, что программа выходила на ТВ достаточно длительное время, выпусков накопилось очень много. Поэтому даже при регулярных занятиях вы не будете чувствовать недостатка в разнообразии тренировок. Ляйсан предлагает различный подход к утреннему спорту: в видеопрограммах сочетаются элементы традиционного фитнеса, йоги, пилатеса, гимнастики. Упражнения демонстрируются сразу несколькими девушками, что помогает лучше уловить каждое движение. Периодически на программу приходят приглашенные звезды, предлагая интересные упражнения и внося новизну в домашнюю зарядку от Ляйсан.

Плюсы и минусы домашней зарядки по видео

Плюсы:

1. Видео очень короткие по времени: 2-3 минуты, поэтому они будут удобны даже тем, кто не планирует уделять утренней зарядки много времени. Если вы планируете заниматься дольше, то можете скомпоновать вместе 3-4 видео.

2. Ляйсан Утяшева предлагает различный поход к тренировкам: вы будете выполнять как элементы из йоги и пилатеса для растяжки, так и традиционные фитнес-упражнения для проработки проблемных зон.

3. Предлагается огромный выбор вариантов для зарядки в домашних условиях: более 100 различных выпусков. Можно хоть каждый день выполнять новое для себя занятие.

4. Ляйсан комментирует каждое упражнение, доступно объясняет его особенности и технику выполнения.

5. Вместе с ней упражнения выполняют еще несколько девочек, разной физической готовности. Поэтому если ориентироваться на гибкую Ляйсан вам будет тяжеловато, то на ее напарниц — очень даже возможно.

6. Видео на русском языке, поэтому вам будут понятны все объяснения тренера.

7. На программу приходят приглашенные звезды, которые тоже предлагают новые интересные методики и дают полезные советы.

Минусы:

1. Видео никак не сгруппированы: вам нужно будет самостоятельно искать тренировки, наиболее предпочтительные по нагрузке и содержанию. Например, занятия с упражнениями для пресса, или с легкой аэробной нагрузкой, или для растяжки, или для спины и позвоночника.

2. Часть времени у коротких тренировок «съедается» на разговоры и обсуждения упражнений. Поэтому одним видео обойтись будет сложно, даже если вы ищите минимальную нагрузку на утро.

Но в целом домашняя зарядка с Ляйсан Утяшевой остается одной из наиболее удобных и разнообразных программ для утреннего пробуждения. Каждый сможет найти для себя подходящие видео, с которыми будет приятно и полезно начинать свой день.

Упражнения для похудения и растяжки

Перед выполнением любых упражнений необходимо выполнять разминку, что позволит разработать суставы и разогреть мышцы перед тренировкой, ограждая вас от нежелательных травм и растяжений. Этот принцип положен в основу занятий Ляйсан Утяшевой. Гимнастка предлагает следующий перечень движений для разминки, рассчитанной на 15—20 минут:

  • шея — повороты и наклоны головы, позволят максимально растянуть и разработать шейный отдел позвоночника;
  • плечи — вращения и махи руками;
  • локтевой и кистевой суставы — круговые вращения;
  • корпус — повороты корпуса и наклоны, позволит хорошо размять позвоночник и мышечный корсет поясницы;
  • тазобедренный сустав — махи и круговые движения ногами;
  • мышцы бедра, коленный сустав — выпады и приседания, перекатывания с ноги на ногу;
  • голеностоп — вращательные движения и перекатывания с пятки на носок.

Упражнения для стройной талии

Первое упражнение — нацелено на работу мышц передней поверхности бедра, а также мышц пресса. Если упражнение для вас покажется довольно лёгким, Ляйсан советует добавить на ноги специальные утяжелители.

Количество выполнений — 4 раза.

Исходная позиция — стойка «берёзка». Для этого ложимся на гимнастический коврик, поднимаем ноги и нижнюю часть корпуса вертикально вверх так, как показано на рисунке:

Описание выполнения: находясь в исходной позиции сгибаем ноги в колене, сохраняя вертикальное положение корпуса. После этого, стараемся достать коленями до левого плеча, затем тянемся коленями к правому плечу. Возвращаемся в исходную позицию. Далее, не сгибая ноги, стараемся коснуться носками пола слева от головы. Принимаем в исходное положение, повторяем движение, но теперь касаемся носками пола справа от головы. Возвращаемся к исходной позиции. Упражнение выполняется без пауз, в ритмичном темпе.

Ляйсан Утяшева: побег от одиночества

19 февраля 2019 , 09:13 Алексия МЕЛЕВСКАЯ

Своей карьерой гимнастка Ляйсан Утяшева доказала – сдаваться не в её характере. Сегодня в качестве телеведущей она умпешно штурмует телевидение, сделала дерзкое танцевальное шоу, воспитывает детей. Чтобы завоевать своё «место под солнцем», она прошла через очень серьёзные испытания. Были и опасные травмы, и личные трагедии… Об этом она рассказала в интервью Алексии Мелевской и «Аргументам неделi».

— Закончив свою спортивную карьеру, вы активно развиваете себя на телевидении. Это ваши собственные амбиции или этому поспособствовал ваш супруг один из фронтменов шоу «ComedyClub» Павел Воля? Нет планов вернуться в спорт в качестве тренера?

— В моей жизни телевидение возникло ещё задолго до наших отношений с Пашей. После завершения спортивной карьеры в 19 лет я начала комментировать художественную гимнастику на НТВ+. Постоянно приглашали на федеральные каналы, звонили продюсеры, просили прийти и выручить. Потом началась работа в качестве ведущей на центральных телеканалах. Я сразу почувствовала, что телевидение абсолютно моя стихия. А вот в качестве тренера я пока себя не вижу. Но активно приглашают, и я езжу по стране и по миру со своими мастер-классами. Провожу встречи и семинары, рассказываю о здоровом питании, о спорте, о том, как восстанавливаться после травм. Делюсь той самой ценной информацией из собственного опыта.

— Ваше танцевальное шоу Болеро критики называют провокационным и слишком смелым. Были даже случаи, когда зрители покидали зал. Как думайте с чем это связано?

— Знаете, когда я делаю проект, у меня нет задачи нравится всем. Я несу идею, свой смысл, делюсь тем, что прожила и осознала когда-то сама. С кем-то это созвучно, с кем-то мы можем не совпадать — как день и ночь. И это нормально. Любое искусство субъективно в своём восприятии. Да, мы создали провокационную постановку. Но провокация у нас строится не на эпатаже и скандальности, а идёт через смысловую нагрузку. Мы поднимаем болезненные для сегодняшнего времени темы. В мире, где так много шума, мы разучились слышать себя. Потребляем искусственные отношения, искусственные идеалы, забыв вкус настоящей любви, открытости и доверия. Кстати, уходили из зала как мы позже узнали, мамы с маленькими детьми. Они просто не прочитали информацию о нас и не заметили на афишах 18+.

Читать еще:  Поздняя овуляция и месячные при беременности

— В вашем шоу есть сцены с явным сексуальным подтекстом. Нетрадиционная ориентация в них тоже затрагивается. А как вы относитесь к подобного рода отношениям? Не считаете это распущенностью или психологическим заболеванием?

— Я не имею права никого осуждать или оценивать выбор каждого человека. А вот что касается шоу, то думаю, лучше прийти и посмотреть. И тогда подобные вопросы сами собой отпадут. У нас в нём нет никаких специальных акцентов. Мы показываем только то, что происходит в обществе сегодня.

— На мой взгляд Болеро – это прежде всего история про одиночество. А что вы знаете про одиночество? У вас были драмы, но вы вряд ли были одиноки…

— Вы довольно точно определяете. Да, мы в постановке изучаем природу одиночества, страха, страсти и любви…Всегда ли его плечо – это лекарство от одиночества. И где та грань между любовью и желанием обладать? Конечно, история моей героини – это не автобиография. Я скорее, проводник. Но когда танцую, то проживаю все это и знаю, о чём говорит язык тела. Конечно, у меня были и драмы. И когда ты вся красивая и нарядная с мероприятия приходишь домой. А тебя, кроме мамы, никто и не ждёт. Ты плачешь в подушку. И, конечно, два года восстановления после травмы на ногах. На костылях. Когда твои сверстницы бегают на свидания. А ты не знаешь, сможешь ли не только когда-нибудь встать на каблуки, а вообще ходить не хромая. Это такое тотальное состояние, погружение в себя. Когда ты лицом к лицу со своими страхами и тебе не сбежать и не скрыться от этого за внешними громкими событиями. Ты, палата, врачи… Твоё одиночество.

— Вас часто предавали? Как считаете, почему эти люди так с вами поступали? Общаетесь с ними сегодня?

— Конечно, были предательства. А у кого их не было? Покажите этих счастливых людей. (Улыбается). Ведь большое или маленькое, не имеет значение. Мне вот повезло. Каких-то глобальных таких потрясений не было. Вот что считать за предательство? Подруга в первом классе пересела за парту к другой девочке или парень в одиннадцатом стал встречаться из параллельного класса? Обиды нельзя взвесить и оценить, ведь ты всегда испытываешь боль. Я просто в какой-то момент устала хранить эти воспоминания и эмоции. Зачем? Почему я просто не могу идти вперёд и не оглядываться? Ведь сама выбирала людей, входила в отношения, подпитывала иллюзии и сопротивлялась очевидным фактам. Ну вот просто не хотела видеть правду. Чьи-то действия не соответствовали моим представлениям и ожиданиям. Сейчас уже даже смешно вспоминать и разбирать эти ситуации. Тратить на это время. Все это было разрушением моих же собственных иллюзии, не больше. И знаете, больше не хочу в это играть. Все эти «застревания» мешают. Мешают радоваться жизни, реализовывать новые проекты, открываться новым людям в своей жизни.

— А вы способны на ревность или ваше спортивное прошлое способствуют тому, чтобы вы всегда держали эмоции под контролем?

— Ооооо, какой вопрос! (Смеётся). Вы же не поверите, если вам отвечу, что поводов просто нет. Вообще, я живой человек, с живыми эмоциями. Могу быть сильной, слабой, чувственной, какой угодно. И на ревность способна. Но вот знаете, это уж совсем разрушающая эмоция. И тебя, и человека, на кого она направлена. Для меня отношения в любви – это партнёрство и доверие в первую очередь. Иначе – клетка, в которой начинаешь задыхаться и перестаёшь творить, радоваться. И всё равно отношения без доверия рано или поздно приведут в тупик. Тут надо быть честными с собой и уважать человека с которым идёшь по жизни.

— Вы трепетно относитесь к воспитанию детей. Как планируйте их ограждать от опасных соблазнов и защитить от подмены понятий, которые сегодня активно продвигают в обществе?

— Оградить от чего-то невозможно. Я по крайней мере, в это не особо верю. Вот как возможно просчитать свою, а тем более чужую жизнь? Всё, что я могу дать своим детям – это любовь. Могу поделиться счастьем, своими взглядами и ценностями, но когда я это проживаю. А не на словах. И лучшая защита для ребёнка – это всё же здоровые и любящие отношения между родителями в семье. Когда каждый ценен и важен. Дети впитывают всё без слов. Им важна атмосфера. Лекции, поверьте, не работают с ними, если наши слова расходятся с действиями. Основные понятия и тот самый стержень всё же закладываются в семье. Я не сторонник перекладывать ответственность только на школу или на окружение во дворе.

— Сегодня многие говорят о патриотизме. А как вы его видите? Патриотом какой страны являетесь и в чём он сегодня у вас проявляется?

— Для меня — это в первую очередь любовь. Человек, который любит себя и наполнен любовью, любит и свою семью, свой дом, свой район, город, страну, землю, планету…А если в нём этого нет, то о каком патриотизме можно говорить. Мы много путешествуем всей семьей. Недавно побывали в Новой Зеландии, познакомились с племенем Маори. Прониклись их обычаями и традициями. У них нет понятия патриотизма. Они несут свои древние знания о мире и вселенной. Говоря о том, что все явления взаимосвязаны, что человек един с природой, стихиями, со всеми видимыми и невидимыми проявлениями. Это как в фильме «Эффект Бабочки». Мне кажется, мы иногда даже не догадываемся, как даже на уровне наших мыслей мы можем влиять на окружающее нас пространство.

— Вы часто гастролируйте и видите, как живут люди не только в пределах МКАД. На ваш взгляд какая социальная проблема является в нашей стране наиболее острой? Как видите её решение?

— Считаю, каждый должен заниматься своим делом. Тем, что лучше всего у него получается. Давать советы – самое неблагодарное. Я могу помочь человеку похудеть, восстановиться после травмы, поделиться своими методами и техниками, что я сама прошла. Я верю в искусство маленьких шагов и то, что все начинается с нас. Хочешь что-то изменить, меняйся сам. Поэтому не хочу превращаться в диванного советчика в духе «капитан очевидность».

Если бы у вас была возможность обратиться к нашему министру Культуру о чём бы вы его попросили?

— Увеличить количество современных, оборудованных и красивых театров, культурных пространств по всей России. Не ДК имени Ленина, к примеру, которых ещё так много. Только из-за технических моментов иногда просто невозможно вывести большой проект в другие города с населением до миллиона.

— Продолжите фразу — Чтобы стать счастливой мне пришлось…

— Прожить тридцать три года, найти своих людей и успокоиться. (Смеётся). Я бы не смогла оценить то счастье, которое есть у меня сейчас без прожитого опыта. Не пройдя все взлёты и падания, без осознания принятия всех этих ситуаций.

Беседовала Алексия МЕЛЕВСКАЯ

Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события — Яндекс Новости

Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.

    Введите свой электронный адрес, после чего выберите любой удобный способ оплаты годовой подписки

  • Отсканируйте QR. В открывшемся приложении Сбербанк Онлайн введите стоимость подписки год (490 рублей). После чего вышлите код подтверждения на почту shop@argumenti.ru
  • Воля и Утяшева: нумеролог рассказывает, из-за чего могут расстаться комик и гимнастка

    Вот уже семь лет существует союз Павла Воли и Ляйсан Утяшевой. В браке появились двое детей — Роберт и София. После вторых родов телеведущая и бывшая гимнастка долго не могла вернуться в свою форму, но потом сделала это! Она похудела на 12 кг и перекрасилась в блондинку. Резкая смена имиджа вызвала много вопросов.

    Такие люди, как Ляйсан, много внимания уделяют внешности: она всегда в приоритете. Им важно чувствовать себя красивыми (не показывать, а именно чувствовать). Ради этого они могут тренироваться, заниматься собой и ходить по магазинам часами. Или вообще резко сменить имидж!

    С точки зрения кабалистической нумерологии человек рассматривается как соединение различных энергий (их 22), которые имеют свои плюсы и минусы. Но это неотъемлемая часть нашей жизни.

    Ляйсан характеризует удвоенная сила энергии выбора. Это означает, что девушка абсолютно точно выбрала свое предназначение.

    Таким, как Ляйсан, свойственно быть на виду у общества. Ей подходит сфера шоу-бизнеса, общественная деятельность и постоянная коммуникация с людьми.

    Но что касается выбора, сделать его Ляйсан очень трудно. Может быть, поэтому бывшая гимнастка сначала выбрала спорт, а теперь ведет несколько проектов одновременно и пробует себя в разных ролях. Люди с такой энергией хотят и того, и другого, часто торопятся и могут совершать ошибки.

    Источник фото Instagram @pavelvolyaofficial

    Для таких людей свойственно иметь две работы, два хобби, две машины, даже два города проживания. Это нормально для них.

    Единственное что нельзя делать — это иметь двойственность в личной жизни.
    Здесь-то им и приходится сделать самый главный выбор. Никаких браков по расчету, только по любви. Только она даст крепкую и надежную семью. Ляйсан свой выбор сделала, но, как оказалось, союз с Павлом Волей может распасться.

    Первые периоды своей жизни Ляйсан проживает в партнерстве.

    А вот в третьем периоде (к 43 годам) у нее выпадает энергия Мага. Это означает, что, возможно, она будет одна. Выберет одиночество и предпочтет находиться в свободном плавании.

    Или же ее завоюет сильный, властный мужчина.

    По словам нумеролога, сейчас у пары Воля-Утяшева период в жизни, который характеризуется энергией отшельника. Это значит, что люди, вроде бы, вместе, но внутри могут быть далеки и одиноки.

    Источник фото Instagram @pavelvolyaofficial

    Разлад может произойти и из-за характера Павла. Воля любит подчеркивать свою индивидуальность: в одежде, в машинах и прочих предметах, а еще, оказывается, комик может быть очень ревнив.

    Читать еще:  Календарь беременности по неделям

    У пары хорошая совместимость. Но здесь все зависит от энергии Павла, если он в равновесии, то все хорошо, если нет, то такие люди и других начинают расскачивать. Они часто бывают большими ревнивцами и вербальными насильниками.

    А еще его критическая точка — энергия Звезды — означает, что, во-первых, человек постоянно проходит проверку дружбой. Либо он плохой друг, либо часто сталкивается с дружескими предательствами.

    Павел Воля также может погружаться в проблему и смаковать ее. Ляйсан же неурядицы переживает гораздо проще. У нее все — на поверхности, а у него — внутри.

    Что касается детей, то пока нумеролог больше детей не видит. Может быть, пока.

    Благодарим за помощь в подготовке материала Антонину Кемаеву .

    Утяшева и Воля – романтичная пара: начинали с дружбы, обошлись без свадьбы, Винер сразу одобрила Павла (он называет ее Ирочкой)

    Ляйсан Утяшева – гимнастка из золотого поколения нулевых, не терялась на фоне Алины Кабаевой и Ирины Чащиной и была любимицей Ирины Винер. Из-за серьезных травм Утяшева рано покинула спорт – в 21 год.

    Через несколько лет в ее жизни произошла трагедия – Ляйсан потеряла маму. В тяжелый период ей помог друг – телеведущий Comedy Club Павел Воля. Именно тогда Утяшева поняла, что та любовь, которую она ждала всю жизнь, всегда была рядом.

    Теперь Воля и Утяшева – одна из самых романтичных и милых пар российского шоу-бизнеса.

    Утяшева не думала о замужестве и впервые поцеловалась в 19 лет

    С детства Утяшева обладала невероятной гибкостью, талантом и упорством. Еще в 1990-е, когда Ляйсан тренировалась в Волгограде, ее заметила главная женщина художественной гимнастики – Ирина Винер.

    В начале 2000-х Ляйсан – третий номер сборной: вместе с ней выступали Кабаева и Чащина. Но Утяшева иногда даже обыгрывала старших подруг. Винер надеялась, что именно она будет главной звездой гимнастики.

    Утяшева побеждала на этапах Кубка мира, выигрывала в финале Гран-при. А на чемпионате мира-2001 завоевала золото в командном многоборье. Впрочем, из-за странного допингового скандала Ляйсан лишили медали: в пробах Кабаевой и Чащиной, которые выступали с Утяшевой, обнаружили запрещенный фуросемид. Официально Ляйсан не чемпионка мира, но часто ее представляют именно так.

    Лидеров дисквалифицировали, а 16-летняя Утяшева автоматически перешла на первое место в команде. Ожидание побед и возросшие нагрузки вылились в травму – у гимнастки обнаружили стрессовый перелом стопы. Повреждение выявили не сразу – Ляйсан даже обвиняли в симуляции. А когда исследование показало множественные переломы, врачи предлагали ампутацию части ступни. Утяшева не согласилась: она перенесла 5 операций, в ногу вставили штифты. Девушка заново училась ходить.

    Она вернулась и взяла второе золото на чемпионате Европы. Винер часто сетует: если бы не травмы, Утяшева выиграла бы и Олимпиаду. И гимнастка готовилась к Играм: она планировала выступать до Пекина-2008.

    В 2006-м на одной из тренировок у Ляйсан выскочила коленная чашечка, травма не такая серьезная, как предыдущие, но гимнастка поняла, что пора уходить.

    О замужестве 21-летняя спортсменка тогда не задумывалась: ее семьей была мама – Зульфия. Утяшева рассказывала, что во время спорта не обращала внимание на молодых людей, а впервые поцеловалась лишь в 19 лет.

    Воля помог пережить смерть мамы, Винер сразу одобрила выбор Ляйсан

    После завершения карьеры Утяшева выступала в гимнастических шоу и балете, комментировала Олимпиаду, вела программы на телевидении и радио. Во всем ей помогала мама, выполнявшая функции агента. На светских вечерах и ковровых дорожках Ляйсан почти всегда появлялась с Зульфией.

    В марте 2012-го мама Утяшевой ушла из жизни из-за проблем с сердцем. Девушка тяжело переживала столь раннюю смерть матери – той было всего 47 лет. И в это время Ляйсан поняла, что ей нужна семья:

    «Я не позволяю себе уйти в состояние мебели или овоща, потому что у меня появилась огромная цель женского характера – дети. Я хочу их воспитать, поставить на ноги и сказать маме «спасибо» именно этим. Мам, это продолжение рода, я не просто так, я не уничтожу себя.

    К сожалению, она не успела обнять ребеночка: я то лечилась, то мы куда-то бежали, то мне кто-то не нравился, то я замуж не хочу. Я ведь очень тяжелая, строптивая до безумия, а сейчас поняла, что уже пора», – говорила Утяшева.

    Оказалось, уже тогда рядом с экс-гимнасткой была любовь всей жизни. Ляйсан не рассказывала об избраннике вплоть до свадьбы. А когда появилась информация о том, что Утяшева вышла замуж за шоумена Павла Волю и ждет от него ребенка, многие не поверили. Хотя пара и не скрывалась, но их считали просто друзьями.

    Как рассказывала Утяшева, с Павлом они действительно долго дружили – около семи лет. Он всегда помогал ей, поддерживал. Они встречались еще до смерти мамы Ляйсан, но именно в тот период, когда самый родной человек ушел из жизни, Утяшева поняла, как сильно ее любит Воля. И в это время Павел сделал ей предложение.

    Воля всегда нравился Зульфие, поэтому Ляйсан была спокойна. Но еще одно испытание для гимнасток – смотрины у спортивной мамы – Ирины Винер.

    «Мы так этого боялись, если честно. Но все было очень легко. Ирина Александровна звонила мне через день, чтобы узнавать мое состояние. Уже с апреля она знала, кто рядом. Когда она говорила: «Давай приезжай ко мне, будешь у меня, я не могу тебя так оставить», я сказала: «Ирина Александровна, я не одна. Со мной рядом Паша». Она спросила: «Какой Паша? Ему можно доверять?» Я говорю: «Да, можно». Она отвечает: «Дай ему трубку». Не знаю, о чем они разговаривали, но Паша весь засиял.

    Потом он сам сказал: «Поехали, съездим к Ирочке». Я говорю: «А! Ну, хорошо». И когда мы приехали, я чувствовала себя лишней, потому что им так хорошо было вместе – они сидели и разговаривали. Он ее очень полюбил, а Ирина Александровна сказала: «Классный мужик».

    Ляйсан берет пример с любимого тренера: она говорила, что история любви Винер и Алишера Усманова, которую те пронесли через всю жизнь, ее вдохновляет. А то, что Ирина Александровна не сидит без дела, придает ей мотивации.

    «Она думала, что я напыщенный индюк, а я оказался сумасшедше обаятельным и развитым». Ирина Винер и Алишер Усманов вместе 45 лет

    Публично признаются в любви и делают совместные проекты

    В ноябре 2012-го Воля и Утяшева расписались – у них не было свадьбы, потому что Ляйсан все еще скорбела по маме. В следующем году пара позвала друзей и отпраздновала уже два события – свадьбу и рождение сына.

    Первого ребенка Утяшева рожала в США. В мае 2013-го в Майами на свет появился Роберт.

    «В другой стране я рожала только потому, что нам с Павлом хотелось быть обычными ребятами. Там ты можешь просто ходить беременная, целоваться на улицах, и никто тебя не узнает, никто за тобой не носится, не носится за твоим мужем».

    Спустя два года в семье появилась дочка София. Несмотря на то, что Павел и Ляйсан очень открытые люди, они редко показывают детей. Гимнастка объясняет это тем, что родители не должны выбирать за ребенка – становиться ему публичным или нет.

    Зато Утяшева и Воля часто признаются друг другу в любви на людях. После свадьбы Павел почти в каждом выступлении говорит о жене, делает ей подарки и пишет стихи.

    «Он делится со мной тем, что готовит, а тут вдруг говорит: «Лясь, этот монолог я тебе не буду рассказывать. Пусть это для тебя будет сюрпризом», – вспоминала Утяшева одно из выступлений мужа, – а я ему говорю: «Пашка, ты скажи, я просто хочу прийти в спортивном костюме или джинсах, я еще кормящая». Он отвечает: «Нет, в этом концерте оденься, пожалуйста, накрасься». И я уже чего-то ждала, но не знала, что это будет. И он начинает признаваться, и мне и приятно как девушке, и думаю, что же люди скажут. А потом, конечно, слезы».

    Однажды Воля подарил жене копию «Демона» Врубеля. Это тоже был подарок со смыслом. В детстве Ляйсан с мамой часто ходили в Третьяковскую галерею и изучали картины, одной из их любимых был именно «Демон». Утяшева знает это произведение до мельчайших подробностей. После похода в музей Павел подарил ей копию любимой картины.

    Недавно Утяшева праздновала круглую дату – ей исполнилось 35 лет. Муж написал ей стихотворение и снял трогательнее видео для инстаграма.

    Ляйсан Утяшева: Не страшно падать, страшно не подняться

    Говорят, Бог посылает испытания только сильным людям. Ляйсан Утяшева (30) – вне всякого сомнения, очень сильный человек.

    Как только она, улыбаясь, появилась на съемочной площадке, хмурый осенний день как будто заиграл новыми яркими красками. Искренняя, мудрая, настоящая − в этом вся она!

    Роковая травма, которая едва не лишила ее возможности ходить, потеря самого дорогого человека – мамы − и другие превратности судьбы не сломили дух известной гимнастки. Несмотря на тяжелые испытания, она идет по жизни с гордо поднятой головой и расправив плечи. О ее жизни можно снять кино, которое никого не оставит равнодушным.

    Сегодня Ляйсан успешная телеведущая, любящая жена и мать двоих прекрасных детей. Бывшая спортсменка поделилась с нами историей своих потерь, рассказала о непростых взаимоотношениях с отцом, а также о счастливом браке с шоуменом, телеведущим Павлом Волей (36) и о том, что настоящая любовь сильнее боли и смерти.

    Детство − это запах зала, объятья мамы и вечное чувство голода, свойственное всем гимнасткам.

    Я была солнечным, добрым восточным ребенком, который очень хотел дружить со всеми. Но мои глаза всегда были на мокром месте. Я приехала из Башкирии в Волгоград в четыре года. Так как мое имя – Ляйсан − в принципе необычное, как и моя внешность, дети меня обижали и обзывали, коверкая его. Поэтому я попросила маму называть меня Леной Бусыновой.

    Я всегда мечтала танцевать, творить, слышать аплодисменты, уходя с ковра. Мне не важны были оценки. Конечно, я искренне расстраивалась, когда ставили низкие баллы, но по большому счету критерием моего хорошего выступления были овации.

    Родители не отдавали меня в спорт. Тренер сам нашел меня, когда мы с мамой стояли в очереди. Позже мама использовала этот рычаг любви к большому спорту. Если я приносила не очень хорошие оценки, она мне всегда говорила, что на тренировку я не пойду, на соревнования не поеду. Поэтому я все послушно выполняла и училась хорошо.

    Для нынешнего поколения Ляйсан Утяшева − это жена Павла Воли, но есть и те кто, помнят меня гимнасткой и знают, что я до «Танцев» 10 лет вела на телевидении разные проекты.

    Сегодня вы чемпион мира, у вас берут автограф, вы на пике успеха, в честь вас звучит гимн. А завтра вы в гипсе и на костылях. А это может произойти с кем угодно. И в реальной жизни, и в профессиональной. У каждого будут свои костыли. Вопрос в том, что не страшно падать, страшно не подняться.

    Читать еще:  Определение веса малыша формулы

    Была угроза того, что я не смогу ходить. Диагноз был страшным: «ходим в гипсе два года, если кость не срастается после шестой операции, то, скорее всего, будем спиливать и ставить протез в подъемную зону». Это прозвучало как приговор. Я каждый раз закрывала глаза и представляла, как мои кости срастаются. В моей другой реальности Ляйсан была на ногах, Ляйсан танцевала. И когда через год и восемь месяцев мне сделали томографию, врачи не поверили своим глазам − кость начала срастаться. Теперь я точно знаю, что все возможно.

    За этой трагедией была другая, и она чуть длиннее и страшнее – это потеря родного человека, в моем случае мамы.

    Есть разные оттенки смерти. Когда человек умирает в больнице − это боль и ужас. Когда человек умирает от старости − это тоже больно, но есть понимание, что он прожил жизнь. Но когда ты держишь на руках человека, который минуту назад дышал, − это страшно. Ты перепробовала все – искусственное дыхание, попытки реанимировать. В безумии я бежала босая по снегу, потому что скорая не могла найти наш дом… И дальше − пустота. Я помню, что падаю, и все. Как будто ты живешь и не живешь.

    Когда рассказываю об этой трагедии, я надеюсь, что люди, которые потеряли близкого человека и находятся в отчаянии или пытались наложить на себя руки, все-таки достанут себя из этого состояния только по одной причине: знайте, что ваш близкий человек, который ушел, меньше всего хотел бы, чтобы вы умирали.

    Это нужно понять всем телом, всем разумом, и, когда наступает самый страшный момент тоски и агонии, надо взять себя в руки. Я поняла, что мама очень расстроится и ей не понравится, что я умираю. Мама умерла в марте, я осознала это к июлю.

    Никто, увы, не застрахован от подобных ситуаций. Рассказывая о своей боли, я хочу, чтобы люди понимали, что нужно беречь близких, пока они живы, и не стесняться говорить им, что вы их любите, как они вам нужны, как вы ими дорожите. А также не надо забывать звонить своим родителям. Это чудо, когда вашего звонка ждут. Я очень скучаю именно по этому.

    Надо мной все подтрунивали, что у меня мама директор и я везде с ней хожу. Но я настолько гордилась ею и настолько ее любила, что, хотя у меня и была возможность жить отдельно, мы жили вместе. Я училась у нее мудрости и жизни.

    У меня были страшные психологические срывы. Я рожаю Роберта, и в эту же секунду в беспамятстве беру телефон и набираю маму… Да, это страшно. Пашка влетает ко мне, обнимает и говорит: «Мась, давай моей маме наберем». (Плачет.)

    Паша всегда нравился моей маме. Моя мама говорит… говорила… видите, оговорки бывают у меня: «Девочка, вот он − да!» Мама видела суть. Она одобрила наш союз. Все это рождалось на ее глазах. Если ей не нравилось какое-то мероприятие, она туда не ходила, а когда меня приглашали в «Камеди», она всегда шла. Потому что она безумно любила всех ребят, безумно уважала их труд и вообще этот проект.

    В комнате у Роберта и Софии большой-большой портрет бабушки. Я подхожу и говорю: «Роберт, видишь, бабушка, она такая красивая!» И двухлетний ребенок говорит: «Она такая красивая, но такая далекая». А я ему ничего пока еще не рассказывала.

    Потерю близкого человека можно сравнить с собственной смертью. Сегодняшняя я − это совершенно другой человек. Сколько бы я ни улыбалась своему счастью, этот отпечаток не смоется. Это невозможно. Я самая счастливая супруга и мать. Но очень несчастная дочь. Маленькая-маленькая девочка, которая очень хочет к маме на ручки.

    Моя мама ушла очень быстро. Это заставило меня задуматься о быстротечности жизни, и сейчас мы с Пашей делаем онлайн-проект «Сила воли» для людей, которые хотят размышлять, хотят меняться. Нам небезразлично воспитание людей, то, в каком мире мы живем. Он о здоровье, правильном отношении к своему телу, философии и отношениях. Проект будет раскрываться постепенно, по этапам. 22 ноября на сайте www.silavoli24.ru состоится премьера уникального проекта «Сила воли», и мы приглашаем всех присоединиться к нам.

    Я благодарна тому, что я чего-то не достигла в спорте, что не стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, олимпийской чемпионкой. В тот момент я была запасной, сидела в гипсе на своей олимпиаде, где у меня был шанс выступить. Не хочу даже думать, как сложилась бы моя судьба, если бы не эта травма. Я благодарна судьбе за нее, потому что она помогла мне вовремя сориентироваться в жизни. Я очень быстро повзрослела, сделала много выводов. Те люди, которых я считала друзьями, оказались пустышками и фантиками, а те, кого раньше я считала такими недоступными и далекими, протянули мне руку. Мир показал себя совершенно с другой стороны, и я этому очень рада.

    Мой бывший тренер Ирина Александровна Винер − великая женщина. Ее величие заключается в том, что она в себе сочетает и очень ранимую девочку, и надежного друга, и жесткого тренера, и мать, и женщину, которая может сделать комплимент другой женщине. Она умеет слышать, видеть и любить. Мне нравится, что она ни на кого никогда не обижается − настолько она самодостаточна. И я научилась у нее этому.

    Безумно люблю «бутерброд» из любви: Паша внизу, я посередине, на мне Роберт, а на Роберте София. Это чувство смешения самых родных запахов, смешение любимых людей − оно самое потрясающее! «Компресс из любви» − я это так называю.

    Я ценю честных и настоящих людей. Обращаю внимание на воспитание. Мы с Пашей смеемся, что у нас настолько сформирована наша записная книжка, настолько мы идем рука об руку с теми людьми, которых считаем своими, что нам других не надо.

    Меня очень изменило материнство. Я стала заботиться о других, потому что теперь в каждом вижу ребенка, и это, наверное, какая-то моя внутренняя проблема, я всех заранее люблю.

    Какая была реакция у Паши на беременность? Пожалуй, как у всякого человека, который давно этого желал и ждал. У него это было: «Так! Все! Это 100%, да?». Я говорю: «Да!» Он: «Ага, так! А босая почему? Быстро носки надень, сейчас простудишься еще!» И все, включился отец, с этой минуты у нас появился папа.

    Я справедливая мама и не балую Роберта. Но я ему друг. У своих детей я учусь непосредственности.

    Паша не присутствовал на родах. Это вопрос моего взаимоотношения именно с моим телом и моей комфортной зоной. Когда у мужчины нет визуальной картинки, все равно присутствует ощущение волшебства. Это как под елочку положить подарок. И вот это вот ощущение таинства я все-таки предпочла оставить между нами. Павел вошел, и я ему на руки положила ребенка.

    Паша самый лучший в мире папа. Я бы сама о таком папе мечтала.

    Мои родители давно в разводе. Я думаю, по мне видно, что мне не хватает отца. У меня потрясающие бабушка с дедушкой, они живы, и я благодарна им за все. Потому что они сейчас заменили мне родителей.

    Мой папа для меня далекий человек. У меня нет к нему никакого негатива. Я пыталась с ним сблизиться, но, к сожалению, у нас не получилось, в этом никто не виноват, просто так сложились обстоятельства.

    Мама всегда отзывалась о папе тепло и нежно, несмотря на их непростые отношения. Никогда не говорила о нем плохо, а он да. И меня это отталкивало. Между нами огромная пропасть, которую, к сожалению, уже, наверное, не перейти. Каждый раз, когда я с ним вижусь, мне хочется плакать. Искренне и честно.

    Это не предмет гордости, когда ты покупаешь квартиру сама, это больше даже предмет грусти. Потому что мне очень хотелось бы быть просто девочкой, которая выставляет фото папы и говорит, как она им гордится. Я безумно хотела бы сказать, что эту машину мне купил папа и как это классно.

    Я посещаю салоны красоты. Очень люблю маски, массаж, маникюр. Но к телу своему я не подпускаю. Я кормящая мама, и, если говорить о каких-то уколах и аппаратной косметологии, − этого я не приемлю.

    Пластическая хирургия должна входить в жизнь женщины далеко за 60 или в случае какого-то несчастного случая. Но когда на ровном месте со своим телом экспериментируют, я против.

    Скажу честно сейчас, не как влюбленная по уши в своего мужа женщина, а как человек, который давно дружит с Пашей. Серьезнее, преданнее, глубже человека в своей жизни, именно мужчины, я никогда не встречала. Только человек такой глубины и такого образования может так шутить (это слова моей мамы) и с такой иронией относиться к самому себе и к миру.

    Мы ни разу не поссорились, я сейчас абсолютно не лукавлю. Я знаю Пашу настолько хорошо, что могу предугадать его состояние по тому, как он положил сумку, как просто прошел. Я очень уважаю каждое его состояние и никогда не полезу с разговорами. Если вижу, что он устал, я просто скажу: «Давай поужинаем».

    Мы каждый день узнаем друг друга. Если у него что-то случится, он бежит не к лучшему другу, а ко мне, так же, как и я. Мы делимся, общаемся − это самое главное. Тогда союз по-настоящему будет сильным.

    Я никогда не мечтала о белом платье. Безумно люблю смотреть на невест, бывать на свадьбах, но я так много видела этих переживаний и суеты, что мне захотелось облегчить жизнь нам обоим. Просто пойти и расписаться. Это была моя вот такая мечта. У нас было именно так: Я в халатике, Пашка в спортивном костюме, и это было так нежно.

    Думаю, что мы все-таки сыграем тихую, семейную свадьбу для наших детей. Потому что Софии захочется увидеть маму в свадебном платье.

    Любовь − это всё. Любовь − это пространство вокруг нас, и чем больше вы его заряжаете любовью, тем больше вы будете видеть ее в вашей жизни.

    Вся моя жизнь − идеальный день, не считая потерь. Я никогда не делаю того, что мне не нравится. Я смогла окружить себя людьми, которых бесконечно люблю и уважаю.

    Арсений Джабиев, Стиль: Оксана Он, Ассистент стилиста: Валерия Балюк; Макияж и прическа: Савва Савельев

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector