Живот после родов не уходит - Детские игрушки
Detkin-dom.ru

Детские игрушки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Живот после родов не уходит

Что делать, чтобы убрать живот после родов

Организм женщины приспособлен для вынашивания ребенка и родов.

Таз состоит из нескольких костей, которые соединены связками. В вовремя беременности и родов под влиянием гормонов сочленения становятся в определенной мере подвижными, что дать возможность пройти ребенку через родовые пути.

В области малого таза находятся матка, мочевой пузырь и прямая кишка, которые поддерживаются мышцами тазового дна. Это забрюшинные полые органы, так как расположены ниже живота и только частично ей покрыты. Они меняют свой объем, имеют гладкую мускулатуру, которая обеспечивает их расширение и сокращение. Подвижность возможна из-за особенностей строения окружающей мышечной ткани.

Все органы опираются друг на друга, такое положение обеспечивает их стабильность, которая нарушается при измененном строении одной из структур, например, при перегибе матки.

Органы малого таза прикреплены к нижней части живота и частично между собой. Снизу они поддерживаются подвижными мышцами тазового дна.

Мочевой пузырь меняет свою форму в зависимости от наполнения: от нескольких миллилитров до 0,5-2 литров мочи. Опорожнение происходит через уретру, которая заканчивается мочеиспускательным каналом. Контролируют процесс внутренний и наружный сфинктер. Женщина может сознательно управлять только последним. После родов могут возникнуть проблемы с мочеиспусканием:

  • повреждение сфинктеров;
  • опущение мочевого пузыря;
  • отсутствие позывов.

Переполненный орган может мешать сокращению матки. В послеродовой период структуры восстанавливаются, однако следует избегать поднимания тяжестей и физических упражнений, увеличивающих давление в малом тазу.

Как только заканчивается последний этап рождения ребенка, акушеры принимают послед, начинается послеродовой период. То, что происходит с животом после родов, называют обратным изменением органов и систем организма, возвращение к обычному до беременному состоянию. Данный процесс называют инвалюцией, он длиться до 8 недель. Обратное развитие не затрагивает грудные железы и гормональную систему, которые настраиваются на процесс вскармливания ребенка — лактации.

Каждый орган меняется в собственном темпе, так, щитовидная железа постепенно уменьшается в течение 12 недель, а объем ее гормонов приходит в норму примерно через месяц.

Основные изменения и большой объем живота связан с главным женским органом — маткой. Сразу после родов она значительно сокращается, приобретая шаровидную форму, ее дно находится на 15-16 см выше лобка. Толщина стенок неравномерна: у шейки — 0,5 см, в другим местах достигаем 5 см. Внутри матки остается небольшое количество сгустков крови. Поперечный размер органа достигает 13 см, а общая масса — 1 кг. Из-за значительно растяжения стенки матки образуют многочисленные складки, которые постепенно разглаживаются. Орган находится в подвижном состоянии из-за сильного растяжения связочного аппарата.

Постепенно матка уменьшается:

  • 1 неделя — до 500 гр;
  • 2 неделя — до 350 гр;
  • 3 неделя — до 250 гр.

К концу послеродового периода орган имеет обычный размер и вес 50 гр. Уменьшение объема и массы происходит за счет постоянного сокращения гладкой мускулатуры, снижению кровоснабжения, уменьшения сосудов и даже отмирания волокон.

Через 10-12 часов после рождения ребенка начинает сокращаться внутренний зев, этот процесс занимает 10-12 суток.

Молодая мама в течение 5-6 недель наблюдается у себя послеродовые выделения, лохии, которые имеют разный характер:

  • первые 2-3 дня — кровяные выделения;
  • следующие 3-7 дней — серозно-сукровичные;
  • 10 дней — желтовато-беловатые.

В первые 8 дней объем выделений достигает 500-1000 гр. Если лохии задерживаются, может образоваться лохиометра и воспалительный процесс — эндометрит. Избыточное кровенаполнение и отек маточных труб проходят в течение 2 недель.

Мышцы промежности восстанавливают обычный тонус в течение первой декады. Более длительный срок требуется для возвращения в норму живота после родов. Мышцы приобретают нормальный тонус только через 6 недель.

В первые дни после родов может нарушиться процесс мочеиспускания, возможны боль, недержание. С возвратом тонуса мышц проблема исчезает самостоятельно.

Гимнастика направлена на снижение брюшного давления:

  1. Нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях, руки раскинуть в стороны. Медленно глубоко вдохнуть, стараясь понять ребра, легко выдохнуть, мышцы расслабить. Позже сочетать упражнение с напряжением мышц промежности.
  2. Исходное положение то же. Глубоко вдохнуть грудью, поднять ребра, выдохнуть, но стараться удерживать мышцы ребер в поднятом состоянии. За счет образованного вакуума живот подтягивается к ребрам, снижается давление на органы малого таза.
  3. Исходное положение тоже. Глубоко вдохнуть, поднять, развести ребра. Стараться почувствовать верхнюю часть живот до пупка, напрячь ее, стараться приподнять. Тоже самое с нижней частью ниже пупка.
  4. Исходное положение тоже. Глубокий вдох, с выдохом произносить звук «с-с-с» и напрячь мышцы промежности.
  5. Исходное положение тоже. Упражнение развивает ощущение напряжения каждой группы мышц. На медленном глубоком вдохе одной рукой легко касаемся промежности и напрягаем мышцы этой области. ведем руку выше, сокращая мышцы по мере ее движения: чувствует область нижней, затем средней и высокой части живота.

Первые упражнения можно делать после 10-12 дней с момента рождения ребенка. В течение трех недель лучше выполнять упражнения на укрепление мышц промежности, только через 6 недель — можно начинать гимнастику с приведением в движение тазовых костей. Предлагаемая гимнастика направлена предупреждение проблем, которые возникают у рожавших женщин с возрастом: недержание, опущение внутренних органов, в том числе влагалища, прогрессирование геморроя, даже выпадение влагалища или прямой кишки.

Через 6 недель можно прибегнуть к обычным тренировкам. Полезны занятия плаванием. Однако первые занятия можно начинать через 6-8 недель, когда полностью закончатся послеродовые выделения, матка полностью вернется в нормальное состояние и будет защищена от инфекций.

После родов женщине необходим полноценный рацион, даже если она по каким-либо причинам не планирует кормить грудью. Организм потерял 300-500 мл крови, что соответствует 0,5% массы тела, были потрачены витамины, микроэлементы. Жесткие диеты не помогут быстро убрать живот после родов, однако могут привести к авитаминозу. Сказанное справедливо в отношении кормящей мамы, от рациона которой зависит развитие малыша.

После родов женщине необходимо около 2100 ккал день. Потребность в питании зависит от образа жизни.

Рекомендуемый состав рациона:

  • углеводы — 55%;
  • белки — 15%;
  • жиры — 30%.

Жиры должны быть представлены преимущественно растительными маслами, богатыми полинасыщенными жирными кислотами, витамином Е, омега-3 и омега-6. Максимальное количество сливочного масла — 25-30 г. Общее количество жира 85-90 г в сутки.

Углеводы лучше употреблять в виде растительной клетчатки. Следует ограничить сдобу, десерты, пшеничный хлеб. Белки в малой степени влияют на конечный состав молока.

В рацион должны входить водорастворимые и жирорастворимые витамины:

Через сколько уходит живот после родов

Вынашивание ребенка – естественный, но сложный процесс. Нет ни одной системы в организме беременной, которая бы не подверглась изменениям. Объем крови увеличивается в 2 раза, нарушается пищеварение, полностью перестраивается гормональная и нервная система.

Живот во время беременности постоянно увеличивается, что обусловлено ростом плода. Малыш развивается в матке, которая за 9 месяцев от размера среднего апельсина вырастает до объема футбольного мяча. Кроме того в брюшной полости помещается несколько литров околоплодных вод и килограммовая плацента.

В период вынашивания плода на брюшной стенке образуется жировая прослойка, которая служит дополнительной защитой для малыша. По мере увеличения живота сильно растягивается кожа, мышечные волокна. Под действием гормона беременности релаксина особенно уязвимой становится соединительная ткань. Растяжение белой линии живота не редкость для молодых мам.

Сразу после рождения ребенка у женщины остается выпирающий живот, что является физиологической нормой. Растянувшиеся ткани сокращаются медленно, поэтому в первое время живот остается увеличенным. Если формы не уменьшаются в течение нескольких месяцев, причиной может быть:

  • медленное сокращение матки;
  • атрофия мышечных и сухожильных волокон;
  • внушительный жировой слой на передней брюшной стенке, образовавшийся во время вынашивания плода;
  • неправильный рацион питания во время грудного вскармливания;
  • недостаток физической активности;
  • нарушение гормонального фона после родов.

После естественных родов большой живот становится плоским намного быстрее. Уменьшить объемы без врачебной помощи не получится, если разошлись мышцы брюшного пресса и развился диастаз. Восстановить растянувшийся апоневроз невозможно, если не ушить его в ходе операции.

Матка начинает активно сокращаться уже в первые часы после родов, причем этот процесс продолжается до 8 недель. Медленное восстановление обеспечивает минимальный дискомфорт для рожавшей женщины и отсутствие сильных болей.

Читать еще:  Цветочные феи: самые красивые имена для девочек

Сколько по времени будет уменьшаться объем матки после родов, зависит от нескольких факторов:

  • возраста женщины – чем моложе роженица, тем быстрее восстановление;
  • количество родов – после вторых и последующих родов стенки матки истончаются и постепенно утрачивают способность к сокращению;
  • у женщин, которые кормят грудью, репродуктивный орган уменьшается при каждом прикладывании младенца к груди;
  • матка сокращается медленнее после многоплодной беременности или при большом весе малыша.

У первородящих молодых мам живот восстановится быстро. С каждой последующей беременностью придется приложить немало усилий, чтобы вернуть плоский животик.

Скорость восстановления зависит:

  • от генетической предрасположенности, конституции тела;
  • скорости обмена веществ;
  • количества килограммов, набранных во время вынашивания ребенка;
  • состояния мышечных волокон – если женщина до родов активно занималась спортом, живот после родов уходит быстро.

На уменьшение объема талии влияет тип родов. После естественного родоразрешения роженица приходит в норму за короткий промежуток времени, по сравнению с женщиной, которой была показана операция «кесарева сечения». Осложняет восстановление большой разрез на животе, медленное сокращение матки, физиологические нарушения. Специалисты утверждают, что пока не восстановится гормональный фон, живо не станет плоским.

Когда объем талии не уменьшается, несмотря на спортивные нагрузки и соблюдение диетических рекомендаций, необходимо обратиться к врачу. Отсутствие результатов объясняется патологическими причинами, самой распространенной из которых является диастаз прямых мышц живота. Так называют расхождение продольных мышц брюшного пресса, расположенных по обе стороны от пупка.

На последних месяцах беременности, когда живот быстро увеличивается, у большинства женщин растягивается белая линия живота. Это сухожильная пластина между прямыми мышцами, которая обеспечивает их правильное расположение. Диастаз после родов называют физиологическим, в большинстве случаев он проходит самостоятельно в течение первого года после родоразрешения.

Признаки, характерные для диастаза:

  • живот выглядит большим через год после рождения малыша;
  • в положении лежа можно нащупать широкое углубление по срединной линии на передней брюшной стенке;
  • если напрячь мышцы пресса, посреди живота образуется килеобразное выпячивание.

Проблем с самостоятельной диагностикой патологии не возникает у стройных женщин, при сохранении значительной жировой прослойки, определить диастаз без медицинского специалиста затруднительно.

Проблему усугубляет неправильное поведение женщины. Ранние спортивные тренировки, попытки «накачать» брюшной пресс классическим способом, способствуют дальнейшему растяжению апоневроза и увеличению степени диастаза. Поэтому если после родов прошло много времени, а объем талии остается достаточно большим, необходимо обратиться к врачу.

Обхват талии быстро уменьшится, если процедуры по избавлению от лишних сантиментов начать в первые дни после рождения малыша. Уже на следующий день можно пользоваться бандажом, после «кесарева сечения» эластичный пояс на живот надевают сразу после операции.

Ортопедическое изделие должно соответствовать размеру, покупать его во время вынашивания плода не стоит. Живот после родов уменьшается, поэтому измерять его нужно после родов в положении лежа. Бандаж должен быть достаточно высоким, чтобы охватить брюшную стенку от лобка до грудной клетки. Для удобства ношения под одеждой, производители выпускают модификацию бандажа в виде утягивающего компрессионного белья.

Если в первый день нет возможности надеть ортопедическое изделие, живот для лучшего восстановления после родов можно подвязать тканью из натуральных нитей (из хлопка, бязи, льна). О длительности применения и правилах ношения бандажа расскажет лечащий доктор.

В первые два месяца рекомендуется:

  • высыпаться при любой возможности;
  • правильно питаться;
  • не голодать;
  • избегать стрессов, чтобы наладить грудное вскармливание, которое является естественным способом для сброса лишнего веса после беременности.

С экстренными мерами для похудения спешить нельзя, иначе можно заработать проблемы с лактацией, анемию (низкий уровень гемоглобина в крови), расхождение швов, опущение матки и даже кровотечение.

Спортивные тренировки живота после неосложненных родов можно начинать спустя 2 месяца. За этот период матка окончательно сократиться и выполнение упражнений не нанесет вреда ослабленному после родов женскому организму. В случае проведения «кесарева сечения», со спортом следует повременить, нагрузки разрешают только через 4-6 месяцев после оперативного вмешательства.

Специалисты советуют заниматься плаванием, йогой, гимнастикой, фитнесом без сложных аэробных нагрузок. При отсутствии диастаза, можно укреплять мышцы брюшного пресса подъемами туловища, в положении лежа, прямой «планкой».

Без сомнений, как быстро уходит живот после родов, зависит не только от сопутствующих факторов, но и от усилий самой женщины. При наличии самодисциплины, соблюдения принципов правильного питания, регулярных спортивных тренировок, дородовые формы восстановятся намного быстрее.

Придерживаться строгой диеты в период грудного вскармливания не нужно, рацион должен быть полноценным и сбалансированным. Не нужно включать в меню жирные блюда, жареное, острое, соленое, консервы.

Есть нужно диетическое мясо, нежирные кисломолочные продукты, каши, первые блюда на втором бульоне. Обязательно включать в рацион овощи и фрукты, но не нужно увлекаться экзотическими и аллергенными плодами. От цитрусовых, манго, киви лучше отказаться.

Важно пить достаточное количество жидкости, если нет противопоказаний – не менее 1,5 л в день. При соблюдении питьевого режима живот уходит уже через пару месяцев после рождения ребенка. Дополнительно можно делать самомассаж передней брюшной стенки: легкие поглаживания и растирания. Это поможет улучшить кровообращение и восстановление растянутых тканей.

Несмотря на желание избавиться от живота сразу после родов, а он никак не уходит, делать упражнения можно только после разрешения врача. Начинать заниматься нужно постепенно, с легкой физической нагрузки. В активный отдых можно превратить прогулки с коляской – не только много ходить, но и выполнять приседания, наклоны, опираясь на ручку коляски, как на тренажер.

Со временем можно переходить к несложным тренировкам, начиная с легкой разминки, добавляя дыхательную гимнастику, щадящие упражнения на пресс: «вакуум», боковую «планку», подъемы таза, в положении лежа, махи руками и ногами. К более сложным нагрузкам можно переходить только после разрешения врача.

Если живот после родов долго не уходит, лучше обратиться к врачу. Хирург определит, почему форма живота не улучшается и что сделать, чтобы мышцы брюшного пресса пришли в норму.

При наличии диастаза доктор выявит степень растяжения белой линии и при необходимости порекомендует операцию. Ушивание диастаза поможет не только устранить косметический дефект, но и предупредить появление грыжи белой линии живота – одного из распространенных осложнений высокой степени диастаза (более 8 см).

Плановое или экстренное хирургическое вмешательство проводится через глубокий разрез внизу живота. У многих женщин живот некрасиво обвисает над рубцом. Восстановление после операции длится дольше из-за медленного сокращения матки, длительного заживления швов, поздних спортивных тренировок.

Диета ничем не отличается от питания после естественных родов, никаких жестких ограничений. Бандаж необходим не только для улучшения формы живота, но и как профилактическая мера от послеоперационной грыжи. Упражнения направлены на проработку косых и глубоких мышц живота, безопасным методом считают плавание.

Когда уходит объемная талия после рождения ребенка, зависит от многих факторов. На некоторые женщина может повлиять еще до зарождения новой жизни, и конечно, во время беременности. Соблюдая простые рекомендации, женщине будет намного легче избавиться от торчащего животика даже после вторых родов:

  • заниматься спортом до беременности, выполнять упражнения, разрешенные женщине в положении, плавать в бассейне или открытом водоеме;
  • следить за весом, не переедать, увеличение массы тела за время вынашивания ребенка не должно превышать 12 кг;
  • носить дородовый бандаж, начиная со второго триместра;
  • позаботиться о коже, использовать крема, масла от растяжек.

Если живот после родов в течение длительного времени продолжает торчать, пора обратиться за медицинской помощью. При появлении диастаза избавиться от больших объемов поможет операция, диета и физкультура здесь бессильна. Анатомический дефект можно исправить только хирургическим путем.

Живот после родов

Содержание:

Многие женщины с тревогой сравнивают свой живот после родов, фото себя до зачатия и не могут поверить, что возможно вообще вернуться в прежнюю форму. Конечно, есть счастливицы, у которых мышцы живота и кожа очень быстро подтягиваются. Но, к сожалению, таких меньшинство, а подавляющему большинству предстоит изрядно потрудиться, чтобы избавиться от живота после родов.

Читать еще:  Ноготь на ноге гноится

Живот после родов: что делать

Прежде чем предпринимать какие-либо шаги по работе над фигурой, стоит проконсультироваться со своим врачом. Матка после родов сокращается около 40 дней, и вместе с ее уменьшением в размерах запускается восстановление живота после родов. До окончания процесса сокращения матки врачи не рекомендуют заниматься спортом, чтобы не вызвать кровотечения или опущения матки, а в случае с кесаревым сечением — расхождения швов.

После естественных родов при нормальном самочувствии уже в роддоме можно надевать послеродовой бандаж, подтягивающий живот. Но если при этом вы чувствуете дискомфорт, боли в мышцах брюшного пресса, лучше отказаться от него.

В первые недели после появления малыша на свет можно начать использовать крем для живота после родов, благодаря которому дряблая кожа живота после родов получит дополнительные питательные элементы, повышающие эластичность и упругость кожи.

Когда уйдет живот после родов, зависит от многих факторов: наследственность, конституция женщины, сколько она набрала килограммов за беременность и какие прилагает усилия по тому, чтобы фигура, живот после родов приняли свою былую форму.

Как восстановить живот после родов

Убрать обвисший живот после родов получится только с помощью целого ряда мер.Способы убрать живот после родов прежде всего включают продуманную систему питания. Затем, чтобы убрать живот после родов, упражнения, гимнастика после родов для живота требуют комплексного подхода, двумя-тремя упражнениями тут, к сожалению, не обойтись.

Кожа на животе после родов становится дряблой, провисает, а из-за того, что живот сначала всю беременность увеличивался, а потом резко опустел, часто появляются растяжки на животе после родов.

Чем мазать живот после родов, чтобы придать ей эластичность, удастся ли подтянуть кожу живота после родов, применяя компрессы, обертывания и маски для живота после родов? Или единственный выход — это подтяжка кожи живота после родов?

Если подойти к решению проблемы серьезно и иметь достаточную мотивацию, женщина сможет убрать складки на животе после родов, а обвисшая кожа живота после родов станет лишь воспоминанием.

Моральный настрой

Начать все же следует не с вопроса, как вернуть живот после родов, а с благодарности своему телу за то, что оно подарило вам счастье материнства. Оно смогло дать жизнь новому человеку, и это хорошая причина любить свойживот и бока после родов.

Приняв свое несовершенство, полюбив себя, несмотря на свисающий живот после родов, можно с уверенностью говорить о появлении мотивации изменить себя, чтобы позаботиться о своем теле так, как оно заботилось, вынашивая малыша. Ведь речь идет не просто об отражении в зеркале, а о здоровье и психологическом комфорте женщины.

Питание

Шутка «Когда пропадает живот после родов? Тогда, когда перестаешь есть», по большому счету, не имеет под собой никаких оснований. Более того, такое отношение к своему рациону может плохо сказаться на здоровье молодой мамы и качестве и количестве грудного молока.

Чтобы произошла естественная подтяжка живота после родов, необходимо соблюдать несколько простых правил:

пить не менее 1,5–2 л чистой воды в день, это запускает обменные процессы в организме, делает кожу более упругой и здоровой;

воду пить не менее чем за 15 минут до приема пищи и не ранее чем через 15 минут после, а лучше увеличить разрыв между едой и водой до 30 минут;

питаться часто, но дробно — объем порции должен составлять примерно 1 стакан (250мл). Лучше есть каждые два часа по чуть-чуть, чем два раза в день, но помногу. Организм не должен голодать, поскольку при этом он привыкает «откладывать на черный день» жировые отложения;

отказаться от мучного — белый хлеб, выпечка, пирожки и пирожные должны появляться в рационе как можно реже; сформировать сбалансированный рацион, включающий белое мясо и рыбу, каши (медленные углеводы), овощи и фрукты, растительные белки и жиры, кисломолочные продукты;

свести к минимуму употребление жирных сортов мяса;

фрукты есть в первой половине дня;

максимально сократить употребление сахара.

Соблюдение этих нехитрых правил позволит убратьдряблый живот после родов. Да и как подтянуть живот после родов, не наладив правильное питание?

Упражнения для живота после родов

Подтянуть мышцы живота после родов получится при помощи физической нагрузки как на область брюшного пресса, так и на все тело.

Начинать делать упражнения следует после получения разрешения у врача, но не ранее шестой-восьмой недели после родов, а к интенсивным тренировкам лучше не приступать в течение первых шести месяцев после рождения ребенка.

В первоначальный период, когда восстанавливается живот после родов, женщина может использовать технику дыхания животом: на вдохе втянуть живот, на выдохе надуть, как шарик (выполнять в течение 15 минут ежедневно).

Удивительно быстро уходит дряблый живот после родов только благодаря тому, что женщина следит за своей осанкой.

Начинать любую тренировку необходимо с разминки — важно разогреть все мышцы и разработать суставы перед основной тренировкой, чтобы не повредить их активными действиями. Отличная коррекция живота после родов происходит благодаря обычной планке: становимся на вытянутые прямые руки и ноги, тело параллельно полу, спина прямая, поясница не прогибается, ягодицы не поднимаются. Планку можно делать с локтей, или наоборот поднимать ноги на возвышение, делать боковую планку или планку со скрещенными руками. Когда тело стоит в статике, мышцы очень напряжены и работают с повышенной нагрузкой, что отлично сказывается на их рельефе. Начинать делать планку можно с 10—20-секундных подходов, постепенно увеличивая время до 1–2 минут.

Помимо собственно упражнений на пресс желательно включить в комплекс тренировки упражнения на бедра и ягодицы, руки и спину. Нелегкая это работа — подтяжка живота после родов, цена плоского пресса очень высока для молодой мамы.Не так легко найти время между сменой подгузников и приготовлением обеда на полноценную тренировку, но полчаса в день все же выкроить можно. И если следовать всем рекомендациям, то примерно через полгода линии пресса заметно изменятся в лучшую сторону.

Массаж живота

Наряду с упражнениями хорошо проводить самомассаж мышц брюшного пресса: начиная с поглаживаний, переходить напощипывания, растирания, постукивания, «пиление» ребрами ладоней и завершать снова поглаживаниями. Эффективность массажа — в его регулярности. Желательно проводить его ежедневно 10–15 минут на чистую кожу. После массажа нанесите на живот увлажняющий крем, масло виноградных косточек или крем от растяжек.

Не следует проводить массаж живота при повышенной температуре тела, в период менструации, при наличии повреждений кожи, заболеваниях желчного пузыря или почек, образовании грыжи.

Чтобы тонизировать дряблую кожу на животе и активировать ее подтягивание, можно проводить растирания массажной щеткой — после принятия душа круговыми движениями растирать проблемные участки в течение 5–10 минут. Щетка должна быть с мягкой натуральной щетиной.

Послеродовые изменения брюшной стенки

Егиев Валерий Николаевич

  • хирург, д.м.н., профессор
  • член Международной федерации хирургии ожирения
  • член Европейского общества хирургов-герниологов
  • член правления Российского общества эндоскопических хирургов (с 1995 г.)
  • член правления Российского общества хирургов (с 2005 г.)
  • 40 лет опыта в абдоминальной хирургии

Во время беременности с брюшной стенкой происходят серьезные изменения. Матка увеличивается и давит на белую линию живота. В тоже время синтез волокон коллагена снижается под действием гормонов и приводит к ослаблению связки между мышцами. В результате может возникнуть диастаз — расхождение прямых мышц живота на 2,7 см и более.

Помимо диастаза женщины после родов сталкиваются со следующими проблемами:

  • растяжение кожи и растяжки (стрии);
  • образование кожного «фартука» — деформация кожи и излишки подкожно-жировой клетчатки, которые выглядят как свисающая складка внизу живота;
  • избыток подкожно-жировой клетчатки, локализованный в области живота и талии.
  • расслабление мышц, «поддерживающих» живот, что приводит к визуальному «выбуханию» низа живота – он перестает быть плоским;
  • потеря талии из-за растяжения сухожилий косых мышц, которые не возвращаются в форму.

Все эти послеродовые изменения сегодня успешно корректируются современными хирургическими методиками.

Читать еще:  Опухло верхнее веко:что делать,куда обращаться

Степени диастаза

В зависимости от величины расхождения выделяют три степени диастаза:

  • I степени соответствует расстояние от 2,7 до 5 см;
  • II степень подразумевает расхождение на 5-8 см;
  • при III степени мышцы расходятся более чем на 8 см.

Как распознать диастаз

При диастазе I степени единственным «намеком» на проблему может стать выпуклый, как будто надутый живот, а стройные пациентки отмечают широкое углубление вдоль средней линии живота. Может измениться внешний вид пупка – он становится выпуклым.

При развитии патологии появляются и другие симптомы:

  • боли в пояснице и спине,
  • нарушение осанки,
  • метеоризм,
  • запоры,
  • изжога,
  • при выраженном диастазе — боли в верхней части живота после физической нагрузки или напряжении живота, дискомфорт после приема пищи.

Ослабление мышечного тонуса живота и спины всегда влечет за собой изменение осанки и фигуры: контуры становятся «расплывчатыми», округляется спина, опускаются плечи, живот выпячивается вперед, визуально человек даже становится меньше ростом. Меняется и походка, становится более тяжелой и медленной.

Что будет, если не лечить?

Диастаз не несет угрозу для жизни пациента, т.к. является просто анатомическим дефектом, но качество жизни заметно пострадает при отсутствии лечения.

Неприятные последствия неизбежны – дальнейшее расхождение прямых мышц живота, их атрофия и смещение внутренних органов, расположенных в брюшной полости. Все это будет проявляться:

  • ухудшением осанки с возможной деформацией позвоночника и сильными болями в пояснице,
  • выраженными нарушениями пищеварения вплоть до острой кишечной непроходимости,
  • частой тошнотой,
  • серьезными проблемами с дефекацией,
  • недержанием мочи в случае ослабления мышц таза,
  • формированиями грыж в пупочном кольце или на белой линии,
  • варикозом вен.

Отдельно стоит отметить нарушение эстетики брюшной стенки, особенно у женщины, которая до родов гордилась плоским животом и тонкой талией.

При наличии показаний я рекомендую не откладывать операцию, т.к. обращение к хирургу на ранних стадиях позволит сократить объем вмешательств и не допустить развития серьезных последствий.

Когда необходима операция?

Показаниями к операции являются:

  • Диастаз II-III степени, когда расстояние между прямыми мышцами живота более 5 см.
  • Диастаз в сочетании с грыжей пупка или белой линии живота.
    В ходе одной операции устраняется грыжевой дефект и ушивается расхождение прямых мышц живота.
  • Смещение пупка.
  • Сильное растяжение кожи — появление «кожного фартука».
  • Сочетание диастаза любой степени с нарушением функции поддерживающих мышц или нарушением талии.

Хирургическое лечение диастаза

Натяжная операция с укреплением сеткой

Во время данной операции происходит удаление лишней соединительной ткани. После чего прямые мышцы живота ушиваются, а участок между ними укрепляется с помощью двухслойной сетки. Обычно подобные сетки используют в герниологии при удалении грыж, а диастаз грыжей не является. Однако в данном случае также присутствует слабое место, которое необходимо укрепить. Сетчатый эндопротез с этой задачей прекрасно справляется.

Сложная многокомпонентная пластика с расположением сетки под мышцами

В данном случае происходит сшивание переднего и заднего листков апоневроза белой линии с адаптацией прямых мышц. Сетка при этом помещается позади мышц и препятствует повторному образованию диастаза.

Комплексная операция

Во время хирургического вмешательства устраняется не только диастаз, но и другие послеродовые изменения, например, излишки растянутой кожи, слабость поддерживающей мышцы или мышц, образующих талию. Таким образом с помощью всего одной операции можно устранить все послеродовые изменения в этой области.

Натяжная пластика местными тканями

В своей практике я отказался от данной методики, т.к. после нее часто возникает повторное расхождение мышц, различные деформации и может нарушиться кровоснабжение. После натяжной пластики без укрепления сеткой пациента ждет долгая реабилитация, сопряженная с болевым синдромом и многими ограничениями.

Операция по устранению диастаза может быть проведена открытым способом через небольшой разрез брюшной стенки или лапароскопически – через 3 минипрокола. Для устранения запущенного диастаза может выполняться гибридная операция: 3 прокола + небольшой разрез. Может быть выполнена и эндоскопическая операция, когда операция проводится через проколы, но не из брюшной полости, а в небольшом пространстве между мышцами брюшной стенки.

Если у вас есть подозрение на диастаз или уже поставленный диагноз, который требует оперативного лечения, приходите ко мне на консультацию. Я использую все возможности медицины, которые существуют сегодня, провожу операции с использованием только качественных эндопротезов и учитываю все анатомические и физиологические особенности своих пациентов. Поэтому можете быть уверены, что получите профессиональную медицинскую помощь самого высокого класса.

Живот после естественных родов и кесарева сечения

После естественных родов живот заживает несколько иначе, чем после кесарева сечения. В последнем случае обычно требуется больше времени, хотя многое зависит от индивидуальных предрасположенностей. Сколько времени нужно, чтобы вернуть живот к тому состоянию, в котором он был до беременности, и когда можно начинать тренироваться?

Живот после естественных родов

После естественных родов живот быстрее возвращается к тому виду, который был до беременности. Однако на это тоже нужно время. Абдоминальная абсорбция (растяжка живота или послеродовое ожирение) зависит, от сокращения матки, и может продлиться до 6–8 недель. Дно матки, которое достигает сразу после рождения пупка, в течение дня опускается примерно на 1 см. Тогда хорошо набраться терпения — животу нужно время, чтобы вернуться к прежнему размеру.

Живот после кесарева сечения

Внешний вид живота после естественных родов и кесарева сечения немного отличается. Кожа ведет себя по-другому после разреза, который считается операцией, поскольку предполагает хирургическое вмешательство. После такой обработки кожа и тело женщины должны успеть восстановиться. После кесарева сечения женщинам приходится дольше ждать, чтобы приступить к тренировкам, и им труднее полностью восстановить физическую форму.

Живот после родов — упражнения

После родов многие женщины задаются вопросом, когда смогут вернуться к занятиям спортом. Чаще всего хотят заниматься спортом, как только почувствуют себя достаточно сильными и захотят вернуться к той форме тела, которая была до беременности. Особенно интересно похудеть, придать форму ногам, ягодицам и животу.

После естественных родов женщина может начать физические упражнения примерно через 6 недель. Это время, о котором упоминают акушерки в родильной школе. Однако многое зависит от состояния каждой женщины и ее родов. Есть женщины, которые могут вернуться к занятиям спортом только через 9 недель. Многие решают заняться спортом гораздо раньше — иногда даже через 3 недели после родов.

Женщинам, перенесшим кесарево сечение, приходится немного подождать, прежде чем начнутся упражнения. Обычно после кесарева сечения маме рекомендуется воздерживаться от тренировок в течение как минимум двух месяцев. Многое зависит от того, как и когда заживает ранка на животе. Чтобы начать тренировку, рана не должна вызывать боли, должна зажить, а новая мама должна быть здорова и полна энергии.

Послеродовой живот — через какое время и когда он исчезнет?

Послеродовой живот не возвращается к своему предродовому виду так быстро. Об этом стоит знать заранее и подготовиться. Чаще всего в первые несколько дней или даже несколько недель после родов, он все еще выглядит так, как будто в нем находится ребенок. Однако «беременный» живот после родов — это вполне естественное состояние. Как долго живот остается видимым после рождения, зависит от многих факторов, в том числе генетическая предрасположенность или количество лишних килограммов. Состояние мышц до беременности и физическая активность во время беременности также важны.

Живот после родов — растяжки

После родов на животе часто появляются растяжки — враг всех женщин. Чтобы снизить риск появления растяжек на животе, следует заботиться о своей коже в течение благословенных 9 месяцев, а не только в последнем триместре. В первую очередь, с первых недель беременности стоит использовать специальные кремы, масла и оливки от растяжек и позаботиться о правильном увлажнении кожи. Процедуры по уходу за кожей такого типа очень положительно влияют на кожу, но не гарантируют отсутствие растяжек. Их появление очень часто зависит от генов и эндокринной системы.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector